在婚姻生活中，老公突然提出，这对于妻子来说无疑是一个沉重的打击，内心的痛苦和伤心难以言表。然而，面对这样的困境，妻子并非毫无办法。

一、老公提出离婚妻子伤心怎么办

当老公提出离婚，妻子首先要做的是给自己一些时间和空间，让情绪得到一定的释放，不要压抑内心的痛苦。可以找一个安全的地方，比如自己的房间，痛痛快快地哭一场。

接下来，妻子需要冷静地思考一下导致老公提出离婚的原因。是因为长期的沟通不畅，还是有了第三者的介入，又或者是双方在生活目标、价值观上出现了严重的分歧？

如果有可能，妻子可以尝试与老公进行一次坦诚的沟通。在沟通时，要保持冷静和理智，不要争吵和指责，只是心平气和地听听老公的想法，也把自己的感受和想法告诉老公。

同时，妻子也要关注自己的身心健康。不要因为伤心而忽略了饮食和睡眠，适当进行一些运动，比如散步、瑜伽，有助于缓解压力和焦虑。

此外，妻子可以向亲朋好友倾诉自己的烦恼，从他们那里获得支持和安慰。但要注意，不要过度依赖他人的意见，最终的决定还是要自己做出。

二、如何应对离婚带来的心理创伤

离婚对于妻子来说，可能会带来严重的心理创伤。这时，妻子要学会接受现实，不要一直沉浸在过去的回忆中。

可以尝试一些心理调节的方法，比如写日记，把自己的感受和想法都记录下来，这有助于理清思绪。

也可以参加一些心理咨询课程或者加入心理支持小组，与有相似经历的人交流，从中获得力量和启发。

给自己设定一些新的目标和计划，比如学习一门新的技能，或者开始一项新的兴趣爱好，让自己的生活充实起来。

还要学会自我关爱，给自己买一束花，做一顿美食，或者去一个一直想去但没去的地方旅行，让自己感受到生活的美好。

三、妻子如何重新开始生活

离婚并不意味着生活的终结，反而是一个新的开始。妻子要重新审视自己的人生，明确自己想要的生活方式和未来的方向。

可以先从改善自己的外在形象开始，换一个新的发型，购买一些适合自己的新衣服，让自己变得更加自信和美丽。

然后，拓展自己的社交圈子，参加各种社交活动，结识新的朋友。

在事业上，也要努力追求进步，提升自己的工作能力，争取更好的职业发展机会。

最重要的是，要保持积极乐观的心态，相信未来会有更美好的事情等待着自己。

总之，老公提出离婚对于妻子来说是一个巨大的挑战，但只要勇敢面对，积极调整自己的心态和生活方式，就一定能够走出阴影，重新拥抱美好的生活。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。