离婚对于许多人来说都是一场痛苦的经历，尤其是当无法经常见到自己的孩子时，那种伤心和失落更是难以言表。但别担心，我们可以一起探讨这个问题，寻找一些可能的解决方法。

一、离婚看不见孩子伤心怎么办

首先，要接受这种伤心的情绪。离婚后见不到孩子而伤心是非常正常的感受，不要压抑自己的情绪，给自己时间去宣泄和释放。

其次，尝试通过合法的途径争取更多的探视权。与前配偶进行坦诚的沟通，说明自己对孩子的爱和思念，寻求双方都能接受的探视安排。如果沟通无果，可以寻求法律的帮助，让法律来保障自己合理的探视权利。

再者，在无法见到孩子的时间里，通过其他方式保持与孩子的联系。比如写信、打电话、视频通话等，让孩子知道你一直在关心着他们，爱着他们。

还要注重自我调节和心理建设。可以参加一些心理辅导课程或者加入支持小组，与有相似经历的人交流，获取支持和建议。培养自己的兴趣爱好，丰富自己的生活，转移注意力，减少对见不到孩子的过度焦虑。

二、如何缓解离婚后对孩子的思念之苦

第一，回忆与孩子的美好时光。在心里默默地重温那些曾经一起度过的快乐瞬间，让温暖的回忆给自己带来慰藉。

第二，为孩子准备礼物。即使暂时见不到孩子，也可以提前准备一些有意义的礼物，等见到孩子的时候送给他们，表达自己的爱。

第三，记录自己想对孩子说的话。可以写日记、写信，把自己的心里话都记录下来，等有机会与孩子交流时分享给他们。

第四，与孩子的老师或其他亲近的人保持联系。了解孩子在学校和生活中的情况，让自己感觉离孩子的生活并不遥远。

三、离婚后怎样重建与孩子的良好关系

1. 尊重孩子的感受。倾听他们的想法和情绪，不要把自己的意愿强加给孩子。

2. 每次见面都给予高质量的陪伴。全身心地投入到与孩子相处的时光中，让他们感受到你的专注和关爱。

3. 树立积极的形象。在孩子面前展现出坚强、乐观的一面，成为他们的榜样。

4. 关注孩子的成长需求。根据孩子的年龄和发展阶段，提供适当的支持和引导。

5. 参加亲子活动。一起参与一些有趣的活动，增强亲子之间的互动和信任。

总之，离婚后见不到孩子的伤心是可以理解的，但通过积极的行动和心态调整，我们能够在一定程度上缓解这种痛苦，为孩子的成长创造一个更好的环境。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。