在现实生活中，女人和前夫还存在纠缠，这是一个令人烦恼且棘手的问题。这种纠缠可能会给女方带来极大的心理压力和生活困扰，让其难以重新开始新的生活。接下来，我们就来深入探讨一下这个问题。

一、女人和前夫纠缠怎么办

首先，女人需要保持冷静和理智。在前夫的纠缠面前，情绪失控只会让情况变得更糟。要明确自己的立场和态度，坚决地向对方表明不愿意再有过多的牵扯。

其次，尽量避免单独与前夫接触。如果必须见面，选择在公共场所，或者有朋友陪同。这样可以避免可能出现的冲突或者危险情况。

再者，要收集相关的证据。如果前夫的纠缠已经超出了正常的范围，对自己的生活、工作造成了严重的影响，那么这些证据将有助于通过法律途径来解决问题。

同时，女人也应该寻求家人和朋友的支持。他们不仅能够给予情感上的安慰，还可能在实际问题的处理上提供帮助和建议。

最后，通过法律手段来维护自己的权益是一个可行的选择。比如申请限制令，禁止前夫接近自己或者骚扰自己。

二、如何摆脱前夫心理上的纠缠

1. 专注于自我成长和提升。将注意力集中在自己的事业、兴趣爱好上，不断充实自己的生活，让自己变得更加独立和自信。

2. 进行心理调适。可以通过与心理咨询师交流，或者参加一些心理辅导课程，帮助自己摆脱前夫带来的心理阴影，重建积极健康的心态。

3. 改变生活环境。如果可能的话，尝试换一个居住环境，或者调整自己的生活节奏和习惯，让前夫无法再按照过去的方式影响到自己。

4. 建立新的社交圈子。结识新的朋友，拓展自己的社交网络，从而减少对前夫的关注和依赖。

5. 学习情绪管理技巧。当想起前夫的纠缠时，能够有效地控制自己的情绪，不让负面情绪主导自己的思维和行为。

三、应对前夫经济上纠缠的方法

1. 理清财产分割问题。确保在离婚时财产分割清晰明确，有合法的文件作为依据。

2. 保留所有经济往来的记录。包括转账记录、收据、发票等，以备不时之需。

3. 拒绝不合理的经济要求。坚定地表明自己的立场，不被前夫的威胁或者哄骗所动摇。

4. 寻求专业的财务建议。可以咨询财务顾问或者，了解如何更好地处理与前夫在经济方面的纠纷。

5. 必要时通过法律途径解决。如果前夫的经济纠缠严重影响到自己的生活，不要犹豫，拿起法律武器保护自己的合法权益。

总之，女人面对与前夫的离婚纠缠，需要勇敢地面对，采取有效的措施来保护自己，重新找回属于自己的平静和幸福。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。