在婚姻结束后，如果遭遇婆婆的责骂，这无疑是一件令人感到委屈和困惑的事情。很多女性在面对这样的情况时，可能会感到无助和愤怒。那么，究竟该如何应对这种棘手的局面呢？接下来就让我们深入探讨一下。

一、老公婆婆骂我

首先，要保持冷静和理智。在婆婆骂你的时候，情绪激动地回应往往会让情况变得更糟。尽量深呼吸，控制自己的情绪，避免在冲动之下说出过激的话，导致矛盾进一步升级。

其次，尝试理解婆婆的立场。也许她是因为儿子而感到伤心、愤怒，把这些情绪错误地发泄到了你的身上。但这并不意味着她的责骂是合理的，只是尝试从她的角度去思考，可能会让你更平和地看待这件事。

再者，如果婆婆的责骂已经严重影响到了你的生活和心情，你可以选择暂时避开与她的直接接触。给彼此一些时间和空间去冷静，减少冲突的发生。

另外，不要忘记维护自己的尊严。虽然婚姻结束了，但你依然有权利不被无端指责和辱骂。如果婆婆的行为过于过分，你可以坚定而礼貌地告诉她，你不接受这样不公正的对待。

二、离婚后如何处理与前婆婆的关系

第一，明确自己的边界。清楚地知道哪些事情是你愿意接受和参与的，哪些是你不愿意的。比如，如果前婆婆总是干涉你的个人生活，你要学会拒绝。

第二，保持礼貌和尊重。即使你们之间存在矛盾，基本的礼貌和尊重仍然是必要的。这不仅体现了你的修养，也有助于减少不必要的冲突。

第三，避免在孩子面前说前婆婆的坏话。如果有孩子，要为孩子创造一个相对和谐的成长环境，不要让孩子卷入大人之间的矛盾。

第四，如果可能的话，尝试通过沟通解决问题。找一个合适的时机，心平气和地与前婆婆交流，表达你的想法和感受，也倾听她的意见。

三、面对他人指责时如何调整心态

1. 自我肯定。相信自己的价值和优点，不要因为他人的指责而全盘否定自己。提醒自己，别人的看法不一定是客观准确的。

2. 转移注意力。不要一直纠结于别人的指责，去做一些自己喜欢的事情，比如运动、阅读、旅行等，让自己的心情得到放松和舒缓。

3. 寻求支持。和亲朋好友倾诉，他们的理解和支持会给你带来很大的力量和安慰。

4. 学会反思。但不要过度自责，从他人的指责中吸取有价值的部分，用于自我提升。

总之，在面对老公离婚后婆婆的责骂时，要保持冷静，坚守自己的原则和尊严，同时积极寻求解决问题的方法。也要学会调整心态，让自己尽快走出这段阴影，重新开始新的生活。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。