在如今的社会中，家暴是一个极其严肃且令人痛心的问题。当一个人遭遇家暴，身心都会受到巨大的创伤，生活也会陷入困境。那么，被家暴了到底应该怎么处理伤呢？这是一个至关重要的问题，值得我们深入探讨。

一、被家暴了怎么处理伤

首先，被家暴后要尽快确保自身的安全。如果可能的话，立刻离开家暴现场，去到一个安全的地方，比如亲戚朋友家或者庇护所。

其次，及时就医诊治。家暴造成的伤可能有多种，包括外伤、内伤等。医生的诊断和治疗记录对于后续的维权和处理非常重要。

再者，要保留相关的证据。比如受伤的照片、医院的诊断证明、病历、缴费单据等。这些证据能够有力地证明家暴行为的存在。

然后，向公安机关报案。公安机关会根据情况进行调查和处理，这对于制止家暴行为和维护自身权益是关键的一步。

最后，寻求心理支持和辅导。家暴带来的不仅是身体上的伤害，更可能造成严重的心理创伤。通过专业的心理辅导，可以帮助受害者走出阴影，重建生活的信心。

二、家暴后的心理创伤如何修复

家暴所带来的心理创伤往往是深远且持久的。对于受害者来说，重新找回内心的平静和力量并非易事。

第一步，要正视自己的感受。不要压抑内心的恐惧、愤怒、悲伤等情绪，允许自己去感受和表达。

第二步，尝试与他人分享经历。找信任的朋友、家人倾诉，或者加入支持小组，与有相似经历的人交流，会让受害者感到自己并不孤单。

第三步，进行专业的心理治疗。比如认知行为疗法、心理动力学疗法等，帮助受害者改变不良的思维模式和应对方式，重新建立积极的心态。

第四步，通过一些放松和减压的活动来缓解紧张情绪。比如瑜伽、冥想、深呼吸练习等。

第五步，设定明确的生活目标和计划。让自己的生活有方向和动力，逐步恢复对生活的掌控感。

三、如何预防家暴再次发生

防止家暴的再次发生是至关重要的。这需要多方面的努力和措施。

1. 增强自我保护意识。了解家暴的特征和迹象，提高警惕，一旦有苗头，及时采取措施。

2. 建立良好的沟通机制。与施暴者尝试进行坦诚的沟通，但要注意方式方法，避免激怒对方。

3. 寻求社会支持。比如向社区、居委会、妇联等组织求助，让他们介入调解和监督。

4. 对施暴者进行教育和改造。如果可能的话，让施暴者接受心理辅导和行为矫正的培训，帮助他们认识到自己的错误并改正。

5. 制定明确的家庭规则和界限。让家庭成员都清楚什么行为是不可接受的，一旦越界将受到相应的惩罚。

家暴是一种严重的社会问题，被家暴后的处理和应对需要多方面的努力和支持。希望受害者能够勇敢地面对，采取有效的措施保护自己。同时，我们也呼吁全社会共同关注家暴问题，为受害者提供更多的帮助和关爱。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。