家暴是一个极其严重且令人痛心的问题，当面临因家暴而成为被告的情况，如何应对至关重要。这不仅关系到法律的裁决，也可能影响到个人的未来生活。下面我们就来深入探讨这个话题。

一、家暴后被告该怎么说才好

首先，要保持冷静和诚实。在陈述过程中，清晰地表达事情的经过，不要试图隐瞒或歪曲事实。如果确实存在家暴行为，诚恳地承认错误，并表达出愿意改正的决心。

其次，说明导致家暴行为发生的原因。但要注意，这绝不是为家暴行为开脱，而是为了让法官能够更全面地了解情况。比如，可能是当时情绪失控，或者是长期累积的压力等。

再者，强调事后的反思和行动。阐述自己已经深刻认识到错误，采取了积极的措施，如参加心理咨询、学习情绪管理课程等，以证明自己正在努力改变。

同时，表达对受害者的歉意和关心。表示愿意承担相应的责任，包括赔偿损失、提供帮助等。

最后，承诺未来不再犯同样的错误，并提出具体的预防措施，如建立良好的沟通机制、寻求家人朋友的监督等。

二、家暴后被告如何争取从轻处罚

1. 积极配合调查。主动提供相关证据和信息，协助司法机关了解事情的全貌。

2. 展现真诚的悔意。通过书面或口头形式，多次向受害者、司法机关表达深深的忏悔。

3. 制定详细的改正计划。包括定期接受心理辅导、参加反家暴培训等，让司法机关看到自己改变的决心和努力。

4. 获得受害者的谅解。如果可能，争取与受害者达成和解，取得受害者出具的谅解书。

5. 提供有利于自己的证据。比如证明自己平时的良好表现、工作成就等，以说明此次家暴行为是偶发性的。

6. 强调家庭因素。如果有未成年子女需要抚养，或者有其他需要照顾的家庭成员，说明自己改正后对家庭的重要性。

三、家暴后被告怎样维护自身合法权益

1. 保留相关证据。包括受伤的照片、医院的诊断证明、报警记录、证人证言等，这些都可以作为维护自身权益的有力证据。

2. 委托专业。律师能够根据具体情况，为您提供专业的法律建议和辩护策略。

3. 强调自身的精神状态。如果家暴行为是在受到极大刺激或精神压力下发生的，可以提供相关的精神鉴定报告。

4. 说明家庭经济情况。如果承担过重的赔偿责任会导致家庭经济陷入困境，这也可以作为一个考虑因素。

5. 反驳不实指控。如果原告提出了不真实的指控，要有理有据地进行反驳，维护自己的声誉。

6. 提出合理的诉求。例如，对于财产分割、子女抚养权等问题，提出符合法律和实际情况的要求。

总之，家暴是不可原谅的行为，但当面临成为被告的情况时，需要冷静、理智地应对，以争取更好的结果。同时，我们更应该从源头上预防家暴的发生，营造和谐、平等的家庭环境。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。