家暴是一个极其严重且令人痛心的问题，而当因家暴成为被告时，如何在法律程序中表达自己的观点和情况至关重要。这不仅关系到案件的走向，也可能影响到个人的权益和声誉。接下来，我们就深入探讨一下这个话题。

一、家暴后被告该怎么说话

首先，要保持冷静和理智。在法庭上情绪失控只会让情况变得更糟。陈述事实时要客观，不要带有过多的个人情绪。比如，清楚地说明事件发生的具体经过，包括时间、地点和当时的环境。

其次，承认自己的错误（如果确实存在）是很重要的。诚恳地表达对自己不当行为的悔意，并表示愿意采取积极的措施来改正和弥补。

再者，对于对方的指控，如果有不同的看法或者有可以解释的情况，要清晰、有条理地阐述。但要注意，不要试图抵赖或推卸责任。

另外，强调自己已经认识到问题的严重性，并正在努力寻求改变。比如参加心理咨询、学习情绪管理课程等，以证明自己有决心不再犯类似的错误。

最后，表达对家庭关系的重视，以及希望能够修复和重建家庭的愿望。

二、家暴被告如何争取从轻处罚

1. 积极配合调查。及时提供相关证据和信息，协助司法机关了解案件的全貌。比如提供自己在事后积极弥补过错的证据，如道歉信、送礼物等。

2. 阐述导致家暴行为的特殊原因。但要注意，这并不是为家暴行为开脱，而是说明当时的特殊情境对自己情绪和行为的影响。比如工作压力过大、家庭经济困难等导致心理负担过重。

3. 强调自己的良好表现。比如在工作中一贯表现良好，没有违法违纪的记录，在社区中也有较好的口碑等。

4. 提出具体的改正计划。包括定期接受心理辅导、参加反家暴培训课程等，以显示自己的决心和努力。

5. 争取受害人的谅解。如果可能的话，通过真诚的道歉和实际行动，获得受害人的谅解，并提供相关的谅解书。

三、家暴被告如何避免对子女造成影响

1. 向子女诚恳道歉。让子女知道自己的错误行为，并保证不再犯，给予他们安全感。

2. 积极参与子女的生活。比如陪伴他们学习、玩耍，关心他们的成长和需求。

3. 努力改善与配偶的关系。为子女营造一个和谐的家庭氛围，让他们感受到家庭的温暖。

4. 寻求专业帮助。例如和子女一起参加家庭治疗，帮助他们处理内心的创伤和困惑。

5. 树立正确的榜样。通过自己的改变和成长，向子女展示如何正确处理情绪和解决问题。

总之，家暴是不可原谅的行为，但作为被告，在法律程序中如何正确表达和应对，对于案件的处理和未来的生活都有着重要的影响。同时，也要深刻反思自己的行为，努力改正，重建家庭的和谐与幸福。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。