交通事故是人们生活中常见的事故之一，一旦发生交通事故，往往会给当事人带来不小的损失，包括财产损失和人身伤害。如果当事人无法通过协商解决纠纷，就需要通过法律途径解决。在交通事故开庭时，原告需要如何表述自己的诉求呢？

明确事实和责任

在交通事故开庭时，原告需要清楚地陈述事故发生的经过和责任的归属。原告需要提供充分的证据来证明自己的主张，包括事故现场的照片、交通警察的调查报告、医院的诊断证明等。原告需要对自己的主张进行逻辑上的推理和分析，说明为什么事故责任应该归属于被告。

明确索赔金额

在交通事故中，原告通常需要向被告索赔经济损失和精神损失。经济损失包括医疗费用、交通费用、误工费用、护理费用等，精神损失包括痛苦、折磨和心理创伤等。原告需要明确自己的索赔金额，并提供充分的证据来证明自己的损失。

保持冷静和客观

在交通事故开庭时，原告需要保持冷静和客观，不要过于情绪化和主观化。原告需要用事实和证据说话，不要过度渲染自己的情绪和感受。原告需要尊重法庭和法官，遵守法庭规则和程序。如果原告不了解法庭规则和程序，可以请律师代为处理。

交通事故开庭是一项复杂的过程，需要原告准备充分，提供充分的证据和资料，以便证明自己的主张。原告需要保持冷静和客观，不要过度情绪化和主观化。如果原告不了解法律程序和规则，可以请律师代为处理。