在当今社会，家暴是一个令人痛心且严肃的话题。当一个人因家暴行为而成为被告时，其在法庭上的陈述至关重要。这不仅关系到案件的走向，也可能影响到其未来的生活。接下来，让我们深入探讨一下这个问题。

一、家暴后被告该怎么说

作为家暴案件中的被告，首先要保持冷静和理智。承认自己的错误是重要的一步，如果确实存在家暴行为，应当诚恳地表达悔意。可以这样说：“我深刻认识到自己的行为给对方带来了极大的伤害，对此我感到无比的愧疚和自责。”同时，要解释导致自己行为失控的原因，但这绝不是为家暴行为开脱。比如：“那段时间工作压力巨大，情绪极度低落，没有找到正确的方式来处理，导致了错误的行为。”

还应当强调自己已经采取了积极的改正措施，例如：“我已经参加了心理咨询课程，努力学习控制情绪和处理冲突的方法，确保不再重蹈覆辙。”并且承诺未来会给予对方足够的尊重和空间，比如：“我会尊重对方的意愿和感受，给对方足够的自由和安全感。”

二、家暴被告的自我辩护策略

在为自己辩护时，要清晰地阐述事件的背景和具体情况。比如说明双方之间是否存在长期的矛盾积累，是否有过沟通和尝试解决的努力。可以说：“我们之间在生活观念和家庭责任方面存在很大的分歧，之前也多次尝试沟通，但都没有达成共识。”

如果存在误会导致被误认为是家暴行为，要详细解释清楚。例如：“当时的肢体冲突是在激烈争吵中的无意之举，并非故意为之。”但要注意，这种解释必须合理且有证据支持。

同时，提及自己在日常生活中的良好表现，以证明自己并非一贯具有暴力倾向。比如：“在平时，我对家庭负责，努力工作，照顾家人的生活。”

三、家暴被告的后续改进计划

要明确提出具体的后续改进计划，包括但不限于定期接受心理辅导，参加家庭关系修复课程等。例如：“我已经预约了专业的心理辅导师，每周进行一次咨询，帮助我更好地管理情绪和处理家庭关系。”

承诺积极配合相关部门的监督和管理，比如：“我愿意接受社区或者相关机构的定期回访和监督，以确保我的改进计划能够有效执行。”并且表示会努力重建与对方的信任和关系，比如：“我会用实际行动来证明自己的改变，重新赢得对方的信任和家庭的和谐。”

总之，在家暴案件中，被告的陈述需要诚恳、真实、有悔意，同时要有具体的改进措施和计划。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。