对于夫妻双方和孩子来说，往往都是一个艰难的过程。而当，若情况发生变化，需要更改抚养权，这无疑又是一个备受关注且复杂的问题。下面我们就来深入探讨一下。

一、么更改抚养权

要更改抚养权，首先需要明确的是，必须存在法定的变更情形。比如，与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女；与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响等。

其次，需要通过合法的途径来申请变更。一般来说，可以先由双方协商，如果协商一致，签订变更抚养权协议即可。如果协商不成，则需要向法院提起变更抚养权之诉。在诉讼过程中，需要提供充分的证据来证明变更抚养权的必要性和合理性。比如，提供对方患病、虐待子女、经济状况恶化等方面的证据。

此外，法院在判决变更抚养权时，会综合考虑子女的意愿、双方的抚养能力和抚养条件等因素。如果子女已满八周岁，其意愿通常会得到较大的重视。

二、变更抚养权的证据收集

在申请变更抚养权时，证据的收集至关重要。比如，如果是因为对方患有严重疾病无力抚养子女，需要提供对方的病历、诊断证明等相关医疗文件。

若是因为对方不尽抚养义务，那么可以收集对方长期不照顾子女、不支付抚养费的证据，比如证人证言、转账记录等。

如果是因为对方存在虐待子女的行为，可能需要提供相关的报警记录、伤情鉴定报告、子女的陈述等证据。同时，也要准备好自己具备更好抚养条件的证据，如稳定的收入证明、良好的居住环境照片等。

三、变更抚养权后的子女适应问题

当抚养权成功变更后，子女的适应问题不容忽视。新的抚养环境、抚养方式等都可能给子女带来一定的心理和生活上的变化。

作为抚养方，要给予子女更多的关爱和耐心，帮助他们尽快适应新的生活。同时，也要与对方保持一定的沟通，共同关心子女的成长。

在这个过程中，如果发现子女出现心理问题，要及时寻求专业心理咨询师的帮助，确保子女能够健康快乐地成长。

总之，离婚后更改抚养权是一个严肃且复杂的问题，需要充分考虑各方因素，并依法依规进行。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。