对于离异家庭，孩子与父母一方失去联系的情况并不少见。如果儿子不和父亲联系，作为父亲，难免会感到担忧和心痛。以下针对这一问题提供一些建议：

一、儿子不和爸爸联系怎么办

1. 试着联系儿子：可以通过电话、短信、邮件或社交媒体尝试联系儿子，表达自己的思念和关心。如果没有回应，也不要气馁，可以定期发送信息，直到收到儿子的答复。

2. 了解儿子的想法：如果联系后儿子依然不愿交流，可以试着了解他内心的想法。可能是因为离婚时受到了伤害，或是对父亲心存芥蒂。耐心倾听儿子心中的想法，尽量理解他的感受。

3. 给儿子时间和空间：儿子可能会需要时间来消化离婚带来的情绪。尊重他的意愿，不要逼迫他立刻联系。给他时间和空间，让他逐渐冷静下来，重新考虑与父亲的关系。

4. 寻求外部帮助：如果无法与儿子直接沟通，可以寻求家庭治疗师或心理咨询师的帮助。他们可以提供一个中立的平台，帮助双方表达自己的想法和感受，并促进和解。

5. 保持耐心和坚持：与离异儿子建立联系需要耐心和坚持。不要因为一次的失败而放弃，也不要对儿子的疏远感到气馁。持续表达自己的爱和关心，相信随着时间的推移，儿子会逐渐打开心扉。

二、儿子离婚后恨父亲怎么办

1. 反思自己的行为：儿子对父亲的恨意可能源于离婚时的言行伤害。反思自己的行为，是否存在过激或不当之处。向儿子真诚道歉，并表示愿意弥补过错。

2. 给儿子道歉信：写一封道歉信，向儿子表达自己的歉意和思念之情。信中可以回忆往日的温馨时刻，并真诚地表达对儿子的爱和关心。

3. 试着理解儿子的感受：站在儿子的角度，理解他的愤怒和怨恨。让他知道你理解他的感受，并愿意为他提供支持和帮助。

4. 尊重儿子的决定：即使儿子依然不愿意与你联系，也要尊重他的决定。不要逼迫他，也不要试图控制他的生活。给他空间，让他以自己的方式逐渐走出阴影。

三、儿子离婚后不理父亲电话

1. 寻找其他沟通方式：如果儿子不接电话，可以尝试通过短信、邮件或社交媒体与他联系。避免使用过激或指责的语言，耐心表达自己的关心和想念。

2. 写信或者留言：写一封信或留言，放在儿子的住处或车里。信中可以表达自己的思念之情，并告知儿子你一直关心着他。

3. 寻求儿子的朋友或亲戚帮助：如果直接联系儿子失败，可以尝试通过他的朋友或亲戚传达你的关心。让他们知道你很想念儿子，并希望与他恢复联系。

4. 不要放弃：即使儿子暂时不理你，也不要放弃希望。持续表达你的爱和关心，相信有一天他会感受到你的诚意。

离婚儿子不和父亲联系是一个复杂的问题，需要耐心、理解和坚持。通过以上建议，父亲们可以尝试与儿子恢复联系，并重建父子关系。但需要注意的是，法律咨询具有特殊性，若您有相关法律问题，建议您咨询专业以获取更专业的解答。