一段婚姻面临破裂，丈夫提出并要求抚养权，这对妻子来说无疑是一场巨大的打击。面对这样的困境，该如何冷静应对，争取孩子的抚养权呢？本文将从法律和实际操作两个方面，为身处这一困境的妻子提供详细的指导。

婚姻中，孩子是维系夫妻关系的重要纽带。当丈夫提出离婚并要求抚养权时，妻子首先需要冷静下来，客观地评估自己的情况和应对措施。

1. 法律规定

《民法典》规定，子女抚养权的归属，应当从有利于子女身心健康、保障子女的合法权益出发考虑。父母双方对子女有抚养教育的义务和权利，一般情况下，两周岁以下的子女，原则上随母方生活。两周岁以上未成年的子女，父母双方对抚养权争执不下的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。

2. 实际操作

在争取孩子抚养权时，妻子需要从以下几个方面入手：

收集证据：收集对自己有利的证据，证明自己具备抚养孩子的能力和条件，包括收入证明、住房证明、教育水平、身体健康状况等。收集丈夫不适宜抚养孩子的证据，例如酗酒、吸毒、家暴等。

争取孩子支持：如果孩子已满8周岁，法院在判决抚养权时会征求孩子的意见。妻子需要做好孩子的思想工作，取得孩子的支持。

寻找支持：寻找亲友、等的支持，为自己的权益提供帮助和建议。

诉讼准备：如果协商不成，妻子可以向法院提起诉讼，要求变更抚养权。诉讼过程中，要做好充足的准备，收集证据，陈述事实，争取法官的支持。

3. 心理调适

面对离婚和抚养权争夺，妻子难免会产生负面情绪。此時，需保持冷静，采用积极的心态應對，避免做出衝動的行為。同時，尋求心理諮詢或與親友傾訴，釋放負面情緒，調整心態。

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