婚姻破裂后的诋毁行为给双方带来的伤害不可估量。当遭遇对方无端诋毁时，该如何维护自己的权益，止损息争？

1. 保留证据，做好记录

面对诋毁，保持冷静，立即收集、保存所有证据，包括对方发表的不实言论、聊天记录、社交媒体截图等。必要时可采取录音录像等手段固定证据。

2. 寻求法律援助

如果对方诋毁行为严重，构成名誉损害，侵犯个人隐私或其他权益的，可以向法院提起诉讼，要求对方停止侵害、公开赔礼道歉、损失。

3. 澄清事实，发声为自己

面对不实的指责和攻击，不要过于消极，及时在社交媒体、朋友圈等平台发声澄清事实，公开自己的立场。但需要注意言辞，避免情绪化语言，造成二次伤害。

4. 心理疏导，调整心态

遭遇诋毁，难免会产生负面情绪。及时寻求心理疏导，调整心态至关重要。可以向亲朋好友倾诉、寻求支持，或通过冥想、运动等方式排解压力。

5. 拒绝纠缠，避免冲突

面对对方的诋毁，不要陷入无意义的争论和纠缠。保持理智，避免激化矛盾。如果对方继续做出不当行为，可及时报警或向法院申请人身保护令。

6. 尊重法律，理性维权

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