我妈跟我爸要了，我该怎么办？父母闹离婚，子女往往会陷入两难境地，既不想失去父亲，也不想失去母亲。面对父母的离婚，子女该如何自处？

1. 理解父母的决定

父母离婚往往是经过深思熟虑的决定，可能是性格不合、价值观冲突或其他不可调和的矛盾导致。作为子女，我们需要理解父母的决定，尊重他们的选择。不要试图挽回父母的感情，因为这只会增加他们的压力和负担。

2. 表达自己的感受

离婚对子女的影响是很大的，所以不要压抑自己的感受。可以和父母、亲戚、朋友或心理咨询师谈谈你的感受。表达自己的情绪有助于缓解压力，也能让父母了解你的感受。

3. 保持稳定的生活

父母，家庭环境肯定会发生变化，但子女的生活应该尽量保持稳定。继续上学、参加活动，并与朋友和同学保持联系。稳定而熟悉的生活环境有助于子女适应父母离婚后的变化。

4. 不要卷入父母的争吵

父母离婚后可能会发生争吵，作为子女，不要卷入其中。父母是独立的个体，他们有权处理自己的婚姻问题。子女不应该偏袒任何一方，也不应该成为父母争吵的工具。

5. 寻求专业帮助

如果父母离婚对你造成很大的困扰，可以考虑寻求专业帮助。心理咨询师可以提供一个安全、保密的环境，让你表达自己的感受，并提供应对父母离婚的技巧。

父母离婚是一个重大的人生事件，可能会给子女带来很大的影响。但通过理解父母的决定、表达自己的感受、保持稳定的生活、避免卷入争吵以及寻求专业帮助，子女可以逐渐适应父母离婚后的变化，并继续健康快乐地成长。

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