本该一刀两断，却仍遭前男友家暴的困扰，身心备受煎熬。遭遇此类情况，该如何维护自身权益，摆脱家暴阴影？

收集证据：

记录下每一次家暴发生的时间、地点、经过、伤情等细节，并保留照片、视频、录音、短信或聊天记录等证据。收集医疗证明或伤情鉴定报告，以证明家暴事实。

报警求助：

遭遇家暴时，应及时报警。警方会出警制止暴力，并记录家暴情况。若有证据证明受害人处于危险之中，警方可申请人身保护令，禁止施暴者接近或骚扰受害人。

申请人身保护令：

受害人可向法院申请人身保护令。如果法院认为受害人受到家暴威胁，则会签发人身保护令，禁止施暴者采取任何暴力行为，并要求其远离受害人指定的安全距离。

寻求法律援助：

可向专业寻求法律援助，了解自己的合法权利，并协助受害人采取法律行动，追究施暴者的刑事、民事责任。

心理咨询：

家暴不仅会造成身体伤害，还会对心理造成严重影响。受害人应寻求心理咨询的帮助，缓解创伤后应激障碍，走出家暴阴影，重新建立健康的生活。

后遭遇男友家暴，是一场身心煎熬的痛苦经历。受害人应勇于拿起法律武器，保护自身权益。收集证据、报警求助、申请人身保护令、寻求法律援助和心理咨询等措施，都是维护自我安全，摆脱家暴的重要途径。

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