本是一件痛苦的事情，如果对方仍然纠缠不休，更是让人头疼。那么，对方不放过，应该怎么办呢？这里有一些方法可以参考：

1. 保持冷静和理智

面对对方的纠缠，首先要保持冷静和理智。不要被愤怒冲昏头脑，做出冲动的行为。冷静下来后，才能想出更好的应对方法。

2. 避免单方面接触

如果对方一直纠缠，最好避免单方面接触。可以通过电话、短信或邮件等方式明确表示自己的态度，表明自己不想再有任何瓜葛。如果对方不听劝阻，可以拉黑或屏蔽对方。

3. 寻求法律帮助

如果对方的行为已经严重影响到自己的生活，可以考虑寻求法律帮助。可以向法院申请人身安全保护令，禁止对方骚扰或接近自己。

4. 记录对方的行为

如果对方有跟踪、骚扰等行为，建议保留证据，例如电话录音、短信截图、邮件往来等。这些证据可以在必要时向法院或警方提供，证明对方的行为。

5. 告诉家人和朋友

让家人和朋友知道这种情况，并寻求他们的支持。如果有紧急情况，可以及时向他们求助。

6. 调整自己的生活

如果对方不放过，可能会对自己的生活造成一定的影响。可以调整自己的生活，避开对方出没的地方，尽量少与之接触。

7. 寻求心理咨询

如果对方的纠缠给自己带来了很大的心理压力，可以考虑寻求心理咨询。心理咨询师可以帮助自己缓解压力，重新建立自信心。

8. 重新开始新的生活

离婚后，不要沉溺于过往。应该重新开始新的生活，专注于自己的工作、生活和感情。时间可以抚平一切伤口，慢慢的，对方纠缠的阴影也会逐渐淡去。

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