，儿子成了单亲妈妈的全部，但又离不开儿子，这种矛盾的心情让很多单亲妈妈备受 煎熬。那么，后离不开儿子该怎么办呢？

1. 接受现实，调整心态

要明白离婚是不可逆的事实，接受现实，调整好自己的心态。只有这样，才能理性地处理好与儿子的关系。切忌不要把儿子当作婚姻的替代品，也不要让儿子成为自己情绪的负担。

2. 尊重儿子的意愿

虽然儿子离不开妈妈，但也要尊重他的意愿。如果儿子不愿意与妈妈同住，也不要强求。可以定期探视儿子，保持联系，但切勿打扰儿子的正常生活。

3. 培养自己的生活圈

不要把全部精力都放在儿子身上，也要培养自己的生活圈。参加一些兴趣活动，结交新的朋友，充实自己的生活。这样，既能减轻对儿子的依赖，也能让自己过得更充实。

4. 给儿子足够的空间

虽然离不开儿子，但也要给儿子充分的个人空间。不要过度干涉儿子的生活，让他有自己的想法和决定。这样，才能促进儿子健康成长，形成独立的人格。

5. 寻求专业帮助

如果无法独自解决与儿子的问题，可以寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师可以提供客观专业的建议，帮助修复亲子关系，让单亲妈妈和儿子都能过上更健康的生活。

6. 转换角色，成为儿子的朋友

离婚后，不再是夫妻，但依然是儿子的父母。可以转换角色，从伴侣变成儿子的朋友，平等地对待儿子，倾听他的心声，尊重他的选择。

7. 放下过往，共同创造未来

过去的婚姻虽然不愉快，但儿子是无辜的。要放下过往，与儿子共同创造美好的未来。多陪陪儿子，多参与他的成长，给他一个充满爱和关怀的童年。

8. 保持良好的沟通

良好的沟通是亲子关系的基础。要经常与儿子沟通，倾听他的想法，了解他的需求。通过沟通，可以增进彼此的理解和信任，让亲子关系更加紧密。

9. 尊重孩子的父亲

即使离婚了，也要尊重孩子的父亲。不要在孩子面前诋毁对方，也不要阻止孩子与父亲接触。孩子的健康成长需要父母双方的共同参与，保持良好的关系有利于孩子的成长。

10. 学会独立，增强自信

作为单亲妈妈，要学会独立，增强自信。不要依赖任何人，无论是经济上还是情感上。相信自己，才能给孩子最好的示范，帮助他健康快乐地成长。

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