，原以为可以摆脱痛苦的婚姻生活，却仍要面对来自前夫的言语攻击，令人身心俱疲。面对前夫的辱骂，该如何应对？本文将探讨后男人还骂人的应对策略，帮助你摆脱困境，重建生活。

1. 保持冷静，理性沟通

面对前夫的谩骂，切忌冲动行事。深呼吸，保持冷静，尝试理性沟通。冷静地表达你的感受和界限，告诉他他的行为让你感到不适，并要求他停止辱骂。

2. 收集证据，寻求支持

如果沟通无效，可以尝试收集前夫辱骂你的证据，例如短信、微信、录音等。这些证据有助于你在后续维权中提供佐证。寻求亲友、或心理咨询师的支持，他们可以提供情感支持和专业建议。

3. 设置界限，保护自己

明确你的界限，让前夫知道他的辱骂行为是不可接受的。你可以拉黑他的联系方式，拒绝他的来电和信息。必要时，可以申请人身保护令，防止他进一步骚扰你。

4. 寻求法律帮助

如果其他方式都无法解决问题，可以考虑寻求法律帮助。辱骂行为可能构成民事侵权或刑事犯罪，你可以通过法律途径追究前夫的责任。律师可以为你提供专业建议和代理诉讼。

5. 自我疗愈，走出阴影

离婚后的辱骂经历可能会带来心理创伤。受害者需要时间和精力来自我疗愈，走出前夫的阴影。通过心理咨询、冥想、正念等方式，可以减轻压力，重建自信，重新掌控自己的生活。

6. 关注当下，展望未来

离婚后，别让前夫的辱骂占据你的生活。关注当下，专注于自己的事业、兴趣和人际关系。展望未来，相信自己可以摆脱阴影，建立一段健康、幸福的新生活。

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