抚养权是指父母对未成年子女的抚养、教育、保护、监护等权利和义务。在离婚或分居等情况下，如何才能获得抚养权呢？以下是一些相关法律规定和建议。

法律规定

根据我国《婚姻法》的规定，离婚后子女的抚养问题应由父母协商解决，如果协商不成，则由人民法院根据未成年子女的利益作出判决。在判决抚养权归属时，法院会考虑以下因素：

1.未成年子女的意愿和需求；

2.父母的经济能力和身体状况；

3.父母对子女的照顾和教育能力；

4.其他有利于未成年子女身心健康的因素。

建议

1.尽量协商解决

离婚后，父母应该尽量协商解决子女的抚养问题。如果协商不成，可以请律师进行调解或者提起诉讼。诉讼过程会耗费时间和金钱，也会给子女带来不必要的伤害，所以应该尽量避免。

2.提供充分的证据

如果要通过法律途径争取抚养权，需要提供充分的证据。比如，父母对子女的照顾和教育情况、经济能力、身体状况等。也需要考虑子女的意愿和需求，尽量让子女参与到抚养权的决定中来。

3.保持良好的家庭关系

无论是通过协商还是诉讼途径解决抚养权问题，父母都应该保持良好的家庭关系，尽量减少对子女的伤害。如果父母之间的关系不好，可以考虑通过调解或者心理疏导等方式来缓解。

4.遵守法律规定

父母应该遵守法律规定，尊重法院的判决结果，履行自己的抚养义务。如果有任何争议或者问题，可以通过法律途径解决。

获得抚养权并不是一件容易的事情，需要考虑到很多因素。父母应该尽量协商解决，提供充分的证据，保持良好的家庭关系，遵守法律规定。也需要考虑到子女的意愿和需求，尽量让子女参与到抚养权的决定中来。最终，希望父母可以为子女的健康成长和幸福生活而共同努力。

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