在现代社会中，听到一个男的说家暴这样的情况，着实令人震惊和担忧。家暴是一种严重且不可容忍的行为，它不仅对受害者的身体和心理造成极大的伤害，也破坏了家庭的和谐与稳定。下面让我们深入探讨这个问题。

一、一个男的说家暴

当一个男的承认自己有家暴行为时，这是一个极其严肃的问题。首先，我们需要明确他说这话的动机和背景。他是在懊悔和反思自己的错误行为，还是在以一种无所谓的态度提及？如果是前者，或许还有挽救和改变的可能；但如果是后者，情况则更加严峻。

家暴行为的产生往往有着复杂的原因。可能是这个男人自身情绪管理能力差，无法控制自己的愤怒和冲动；也可能是他在外界面临巨大的压力，却选择了错误的方式来宣泄；还有可能是他受到了不良环境的影响，形成了错误的价值观和行为模式。

对于这样的男人，重要的是引导他认识到自己的错误，并帮助他寻求改变的方法。可以建议他参加心理咨询或相关的培训课程，学习如何控制情绪、建立良好的沟通方式以及正确处理压力。

二、如何预防男性家暴倾向

1. 注重早期教育：从小培养男性正确的价值观和性别观念，让他们明白尊重他人，尤其是家庭成员的重要性。

2. 心理健康关注：及时发现和解决男性在成长过程中可能出现的心理问题，如焦虑、抑郁等，避免这些问题积累导致情绪失控。

3. 建立良好沟通：鼓励家庭成员之间保持开放和诚实的沟通，让男性能够以平和的方式表达自己的需求和感受。

4. 社交圈子引导：让男性处在积极健康的社交环境中，避免接触不良的行为示范。

5. 提高法律意识：通过教育让男性清楚知道家暴行为的法律后果，从而起到约束作用。

三、家暴后男性的心理重建

1. 自我反思：家暴后的男性首先需要深刻反思自己的行为，认识到对家人造成的伤害。

2. 承担责任：勇敢地面对自己的错误，积极采取措施弥补对受害者造成的损失。

3. 心理治疗：寻求专业的心理治疗帮助，解决潜在的心理问题，如攻击性人格、控制欲过强等。

4. 重新建立信任：通过持续的良好行为，逐步重新获得家人和社会的信任。

5. 培养同理心：学会站在他人的角度思考问题，增强对他人感受的理解和尊重。

总之，家暴是一个严重的社会问题，无论是对于承认家暴的男性，还是对于预防和解决家暴相关的问题，都需要我们高度重视，并采取有效的措施。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。