在婚姻关系中，当男方提出离婚却又表示痛苦，这无疑是一个令人困惑和值得深入探讨的情况。这种看似矛盾的表现背后，可能隐藏着许多复杂的情感和因素，吸引着我们去探寻其中的缘由。

一、男的提离婚男的说痛苦

男方提出离婚却称痛苦，原因可能是多方面的。

1. 也许是婚姻中积累了太多无法解决的问题，让他感到绝望和疲惫，认为离婚是唯一的出路，但同时对曾经的感情和共同经历又心怀留恋和不舍。

2. 可能存在外部的压力，比如家庭的反对、经济的困境等，迫使他做出离婚的决定，然而内心却对此充满挣扎和痛苦。

3. 还有可能是自身的心理矛盾，一方面渴望追求新的生活或者自由，另一方面又受到道德、责任等方面的约束，从而感到痛苦。

4. 又或许是在婚姻中受到了伤害，想要通过离婚来结束这种痛苦，但对于未来的不确定性和孤独感又感到恐惧。

二、男方提离婚后的心理调适

男方在提出离婚后，需要进行心理调适。

1. 首先，要正视自己的情感，接受自己既想离婚又感到痛苦的复杂心情，不要压抑和逃避。

2. 认真反思婚姻中的问题，从中吸取经验教训，为未来的生活做好准备。

3. 寻求支持，和亲朋好友倾诉自己的感受，获取他们的理解和支持。

4. 给自己足够的时间和空间去恢复，不要急于进入新的感情或者做出重大决定。

5. 尝试通过一些健康的方式来释放压力，比如运动、旅行、阅读等。

6. 保持积极的心态，相信自己能够度过这段艰难的时期，迎接新的生活。

三、如何应对男方提离婚时的痛苦表达

当男方提离婚并表达痛苦时，另一方需要妥善应对。

1. 保持冷静，不要被对方的情绪所影响，以理性的态度来处理这个问题。

2. 倾听对方的想法和感受，给予他充分表达的机会，不要急于反驳或者指责。

3. 尝试和对方一起分析婚姻中的问题，看是否还有挽回的余地，如果无法挽回，也要尽量以平和的方式结束。

4. 关注自己的情绪和需求，不要因为对方的痛苦而忽略了自己的感受。

5. 如果有孩子，要考虑孩子的利益，共同商量如何减少离婚对孩子的伤害。

6. 寻求专业的帮助，比如婚姻咨询师或者律师，为自己提供合理的建议和指导。

总之，男方提离婚却表示痛苦是一个复杂的情感现象，需要我们从多个角度去理解和应对。无论是男方自身的心理调适，还是另一方的应对方式，都需要以真诚、理性和负责任的态度来处理。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。