在恋爱关系中，遭遇家暴是一件极其严重和令人痛心的事情。家暴不仅会给身体带来伤害，更会对心灵造成难以磨灭的创伤。面对家暴男朋友，我们必须采取坚决有效的措施来保护自己。

一、应该怎么对付家暴男朋友

首先，最重要的是保证自己的安全。一旦家暴发生，要尽快脱离危险环境，前往一个安全的地方，比如亲友家或者公共场所。
其次，收集证据至关重要。可以通过拍照、录像、录音等方式记录家暴发生的过程和造成的伤害。这些证据将在后续的处理中发挥关键作用。
然后，坚决表明自己的态度。明确告诉男朋友，家暴是绝对不可接受的行为，让他清楚你的底线。
接下来，寻求外界的帮助。向家人、朋友倾诉，他们能给予情感支持和实际的帮助。也可以向当地的妇女保护组织、居委会等机构求助。
最后，如果情况严重，不要犹豫，及时报警。法律会为你提供保护和支持。

二、如何预防家暴再次发生

第一，加强与男朋友的沟通。尝试了解他产生暴力行为的根源，看是否能够通过和平的方式解决潜在的问题。但要注意，这并不意味着为他的家暴行为找借口。
第二，设定明确的相处规则。共同约定在相处中尊重彼此的权利和感受，一旦违反规则要有相应的惩罚措施。
第三，关注男朋友的情绪变化。如果发现他情绪不稳定或者有暴力倾向的苗头，及时采取措施避免事态恶化。
第四，提升自己的自我保护意识和能力。学习一些防身技巧和应对紧急情况的方法。
第五，调整自己的心态。不要因为害怕或者依赖而容忍家暴，要保持独立和自信。

三、家暴后的心理恢复

1. 接受专业的心理辅导。寻求心理咨询师的帮助，倾诉内心的痛苦和恐惧，通过专业的方法来缓解创伤后应激障碍。
2. 重建社交支持系统。与亲朋好友保持密切联系，从他们那里获得关爱和鼓励，重新建立对他人的信任。
3. 进行自我疗愈。可以通过阅读、旅行、运动等方式放松身心，转移注意力，减轻心理压力。
4. 设定新的生活目标。给自己制定一些可行的计划和目标，让生活有新的方向和动力。
5. 学会宽容和放下。但这并不意味着忘记过去的伤害，而是不再让过去的阴影影响未来的生活。

总之，面对家暴男朋友，我们要勇敢地采取行动保护自己，同时积极寻求各种方式恢复身心健康。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。