在家庭中，本应充满温暖和关爱，但当妈妈经常家暴孩子时，这无疑是一个令人痛心且亟待解决的问题。孩子在这样的环境中成长，心灵会受到极大的创伤。那么，遇到这种情况究竟该如何是好呢？

一、妈妈经常家暴我怎么办

首先，一定要保护好自己的身体，尽量避免直接与妈妈发生激烈冲突，以免受到更严重的伤害。

接下来，要及时向其他亲人如爸爸、爷爷奶奶、外公外婆等求助，让他们了解你的处境，看是否能通过他们的劝说和调解来改善情况。

还可以向学校的老师或辅导员倾诉，他们可能会提供一些心理支持和帮助，甚至联系相关部门来介入处理。

如果家暴情况严重，要勇敢地向公安机关报案，让法律来保障自己的安全和权益。

同时，不要忘记寻求心理辅导，长期处于家暴环境中，心理可能会受到创伤，专业的心理辅导可以帮助你走出阴影，重建自信和安全感。

二、如何应对家暴带来的心理创伤

遭受妈妈的家暴后，心理创伤往往是难以避免的。这时候，要学会自我调节情绪。比如，通过听音乐、画画、写作等方式来释放内心的压力和痛苦。

多参加一些户外活动，接触大自然，呼吸新鲜空气，能让心情变得更加舒畅。

和信任的朋友交流，分享自己的感受，他们的陪伴和理解会给你带来很大的安慰。

也可以阅读一些有关心理疗愈的书籍，学习如何自我疗愈和成长。

如果心理创伤严重，一定要寻求专业心理咨询师的帮助，他们会运用专业的方法帮助你摆脱阴影，重新找回阳光的自己。

三、如何改善与家暴妈妈的关系

尽管妈妈经常家暴，但改善关系并非完全不可能。尝试在妈妈心情较好的时候，心平气和地与她沟通，表达你内心的感受和痛苦，让她知道她的行为对你造成了伤害。

关心妈妈的生活和工作，了解她是否有压力和烦恼，也许她的家暴行为是因为自身的压力无法释放。

在日常生活中，主动为妈妈做一些力所能及的事情，增加彼此之间的亲密度。

可以一起参加一些亲子活动，增进相互之间的了解和信任。

给妈妈送一些小礼物，表达你的爱和关心，或许能融化她心中的坚冰。

总之，改善关系需要时间和耐心，也需要双方的共同努力。

面对妈妈经常家暴的情况，孩子一定要勇敢地采取措施保护自己，无论是寻求外界帮助，还是积极应对心理创伤，以及努力改善与妈妈的关系，都需要坚定的决心和不懈的努力。希望每个孩子都能在充满爱与温暖的家庭中成长。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。