在当今社会，家庭关系的和谐与稳定至关重要。然而，当出现家暴这样的恶劣情况，一个女人离开了，如何找回她则成为一个复杂而棘手的问题。这不仅涉及到情感的修复，还关乎法律的规范和道德的考量。相信您也十分关心这个问题，接下来让我们深入探讨。

一、家暴的女人怎么找回来

首先，要深刻反思家暴行为并真诚悔改。男方必须认识到家暴的严重性，从内心深处对自己的错误行为进行检讨，向女方表达出诚恳的认错态度。

其次，通过多种方式与女方保持沟通。可以借助电话、短信、邮件等方式，向女方传达自己的反思和改变的决心，但要注意避免给女方带来压力和困扰。

再者，寻求女方亲朋好友的帮助。向他们解释自己的改变意愿，请求他们在中间帮忙调解和传达信息。

然后，给女方足够的时间和空间。让她能够平静地思考这段关系，不要急于求成，逼迫女方做出决定。

还有，通过实际行动来证明自己的改变。比如努力工作，改善生活条件，展现出自己的责任感和成熟度。

最后，必要时可以寻求专业心理咨询师或家庭关系辅导师的帮助，共同制定挽回方案。

二、如何帮助家暴后受伤的女人重建信任

1. 持续的诚恳道歉。男方需要不断地向女方表示歉意，让女方感受到自己的真心悔过。

2. 制定明确的行为规范。双方一起制定一些规则，比如男方承诺不再使用暴力，并且明确违反规则的后果。

3. 逐步增加相处时间。从短时间、轻松的见面开始，慢慢增加相处的时间和深度，让女方逐渐适应和重新建立对男方的信任。

4. 分享内心感受。男方要勇敢地向女方分享自己改变的内心历程和感受，让女方更了解自己的努力和决心。

5. 给予女方足够的安全感。在生活中关心女方的需求，比如陪伴她、保护她，让她感到安全和被关爱。

6. 接受监督。可以让女方的亲友或者专业人士监督男方的行为，确保男方真正履行承诺。

三、家暴对女人心理的长期影响及应对方法

1. 创伤后应激障碍。家暴可能导致女人长期处于恐惧、焦虑和警觉状态，容易被类似的场景或声音触发回忆和情绪反应。应对方法是进行专业的心理治疗，如认知行为疗法、眼动脱敏再处理疗法等，帮助她们处理创伤记忆。

2. 低自尊和自我怀疑。家暴会让女人觉得自己不值得被尊重和爱护，对自己的价值产生怀疑。这时，需要通过心理辅导和自我肯定训练，让她们重新认识自己的优点和价值。

3. 社交退缩。由于害怕再次受到伤害，女人可能会减少与外界的接触，变得孤僻。鼓励她们参加社交活动，加入支持小组，与有相似经历的人交流和分享，能够帮助她们逐渐恢复社交能力。

4. 抑郁和焦虑情绪。长期的心理压力可能引发抑郁和焦虑症状。药物治疗结合心理治疗，以及保持良好的生活习惯，如规律的作息、适当的运动和健康的饮食，有助于缓解这些情绪问题。

总之，当一个因家暴离开的女人想要被找回时，需要男方付出极大的努力和诚意，同时也需要社会各方面的支持和帮助。但无论如何，家暴行为都是不可原谅的，我们应该倡导和谐、平等、尊重的家庭关系。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。