在婚姻生活中，流产本就是一件让女性身心遭受巨大创伤的事情，而此时还遭遇家暴，这无疑是雪上加霜。接下来，让我们深入探讨这个令人痛心的问题。

一、我流产她家暴我怎么办

首先，遭遇这种情况，您一定要保持冷静，避免与对方发生进一步激烈的冲突，以免造成更严重的伤害。立即拨打 110 报警电话，向警方求助，让法律来保护您的人身安全。家暴是一种严重的违法行为，警方会介入处理。

其次，尽快前往医院进行身体检查和治疗，保存好相关的医疗记录和诊断证明，这些都将成为日后维护自己权益的重要证据。

再者，向当地的妇联、居委会或村委会等相关部门反映情况，他们会为您提供帮助和支持，包括心理辅导、法律援助等。

同时，要收集好家暴的证据，如伤痕照片、视频、聊天记录、证人证言等。

如果您觉得这段婚姻已经无法继续，可以考虑向法院提起，并以家暴和对方的过错为由，争取自己应有的权益，包括财产分割、子女抚养权等。

二、流产后如何调整身心

1. 身体方面，要保证充足的休息和睡眠，饮食上多摄入富含营养的食物，如蛋白质、维生素等，促进身体的恢复。避免过度劳累和剧烈运动。

2. 心理上，不要压抑自己的情绪，可以找亲朋好友倾诉，或者寻求专业心理咨询师的帮助，摆脱流产和家暴带来的心理阴影。

3. 可以尝试一些放松的活动，如听音乐、阅读、散步等，转移注意力，缓解紧张和焦虑的情绪。

三、遭遇家暴如何预防再次发生

1. 与施暴者保持一定的距离，避免单独相处，减少冲突的机会。

2. 加强自我保护意识，学习一些防身技巧和应对方法。

3. 可以在家中安装监控设备，以便在发生家暴时能够留下证据。

4. 告知周围的邻居和朋友自己的遭遇，让他们在必要时能够提供帮助。

总之，当您遭遇流产后家暴这种不幸的情况，一定要勇敢地站出来维护自己的合法权益，同时积极调整身心，重新开始新的生活。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。