老公听到要离婚的感觉，如同 晴天霹雳，让他措手不及、痛彻心扉。他的世界顷刻间崩塌，难以接受这个残酷的现实。得知心爱的妻子提出离婚，那是一种难以言表的煎熬，让他陷入深深的绝望之中。

作为丈夫，得知妻子提出离婚，无疑是人生中最为沉重的打击之一。这种突如其来的变故，会让人产生强烈的失落感、恐惧感和痛苦感。面对如此巨大的情感冲击，老公们通常会经历以下几个阶段：

1. 否认和震惊

最初，老公往往会难以置信，否认妻子的离婚要求。他们可能会认为妻子是在开玩笑，或者只是在试图吓唬自己。

2. 愤怒和怨恨

当否认阶段无法持续下去时，老公可能会转变为愤怒和怨恨。他们会指责妻子不忠、不爱自己或者其他过错。

3. 悲伤和绝望

随着时间的推移，老公的愤怒逐渐消退，取而代之的是深切的悲伤和绝望。他们会重新审视婚姻，发现其中存在的问题和自己的不足。

4. 接受和放下

最终，老公不得不面对现实，接受离婚的决定。他们开始放下过去，逐渐走出痛苦的阴影。

面对离婚，老公需要采取以下措施：

保持冷静：冲动行事只会让情况变得更糟。尽量保持冷静，理智地处理问题。

沟通交流：与妻子坦诚沟通，了解她提出离婚的原因。倾听她的心声，表达自己的感受，但避免争吵。

反思自身：冷静下来后，老公需要反思自身在婚姻中的过失。找出问题所在，以便在未来的感情生活中避免重蹈覆轍。

寻求支持：向亲朋好友倾诉，寻求他们的支持和鼓励。也可以考虑心理咨询，帮助自己走出低谷。

尊重妻子决定：即使不舍得，也要尊重妻子的决定。不要纠缠，给彼此时间和空间去疗伤。

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