婚姻生活中，难免会有争吵和矛盾，如果积累过多，就会产生“每天都有的感觉”。这种感觉让人身心俱疲，不知所措。那么，当有这种感觉时，应该怎么办呢？

一、每天都有离婚的感觉怎么办

1. 沟通和表达：与伴侣敞开心扉，坦诚地表达自己的感受和需求。主动倾听对方的观点，共同寻求解决问题的办法。

2. 正视矛盾：不要回避或压抑矛盾，而是正视它，分析其根源和性质。双方共同努力，找出解决问题的办法。

3. 保持冷静：争吵和冲突时，保持冷静非常重要。避免情绪化冲动，用理性和逻辑思考问题。

4. 寻求专业帮助：如果夫妻无法自行解决问题，可以寻求婚姻咨询师或心理治疗师的专业帮助。他们可以提供客观视角和专业建议。

5. 自我反省：反思自己在婚姻中的行为和态度，是否也有需要改进之处。客观地审视自己，有助于找到改善关系的途径。

二、我不想

重建信任：如果婚姻中出现了信任危机，就需要花费时间和精力重建它。坦诚相待，兑现承诺，用行动证明自己的可靠。

增加亲密度：花更多时间陪伴伴侣，培养共同兴趣，分享彼此的生活。通过亲密感和陪伴，重燃婚姻的激情。

寻求外力支持：向亲友或婚姻咨询师倾诉，寻求他们的支持和建议。外部视角可以帮助你重新审视婚姻，发现问题的症结所在。

婚姻修复计划：制定一个明确的计划，改善婚姻状况。包括定期约会、共同活动和沟通练习，努力修复关系。

接受成长：一段健康的婚姻需要不断成长和调整。接受婚姻中会有变化和挑战，双方共同努力，应对婚姻中的起起落落。

三、离婚的利弊

利：摆脱了一段不快乐的婚姻，重新开启新生活；结束争吵和冲突，获得自由和掌控感；有机会与更适合的人建立新的关系。

弊：失去一个曾经相爱的人；可能面临财产分割、子女抚养权争夺等法律纠纷；社交圈和生活方式可能发生重大变化；带着失败感和创伤开始新生活。

当“每天都有离婚的感觉”时，重要的是要正视矛盾，与伴侣沟通，寻求专业帮助，自我反省。通过采取积极措施，可以修复婚姻或做出明智的离婚决定。无论哪种选择，都应该以自己的幸福和健康为出发点。