离婚后，许多父母都会思念自己的孩子。如果您三年没见过女儿了，您可能会感到非常想念她。这是一个自然而痛苦的情感过程。以下是一些可以帮助您应对思女之情的建议：

一、离婚三年很想女儿了怎么办

让自己悲伤。想念女儿是正常的，哭泣或感到悲伤并不会让你成为一个失败者。给自己时间和空间去感受这些情绪，不要试图麻木自己或假装一切都很顺利。

限制联系。如果你在努力应对思女之情，暂时限制与女儿的联系可能会对你有所帮助。这将给你空间来处理自己的情绪，并让你更容易继续前进。

寻找支持。与值得信赖的朋友、家人或治疗师谈论你的感受。他们可以提供支持和理解，并帮助你度过这段困难时期。

专注于积极的一面。虽然你很想念女儿是很痛苦的，但重要的是要记住你仍然爱着她，而且你仍然有联系她的权利。专注于你们关系的积极方面，并感谢你们在一起的美好时光。

计划特别活动。在与女儿联系之前，计划一些特别的活动来期待。这将给你一些动力，并让你有目标去努力。

二、离婚后想念女儿3年见不到面

如果你已经3年没有见过女儿了，可能会更加困难。以下是一些可以帮助您应对的额外提示：

查阅你的法律选择。如果您有法庭命令的探视权，则可以与律师讨论执行该命令的选项。

考虑调解或协商。如果你和你的前配偶之间有矛盾，可以通过调解或协商来解决。这可以帮助你们就探视问题达成协议。

保持沟通。即使你无法直接见到女儿，仍然可以尝试通过电话、电子邮件或短信保持联系。这将表明你仍然关心她，并有助于保持你们的关系。

三、离婚后见不到女儿怎么办

如果您离婚后无法见女儿，情况可能会更加困难。以下是您还可以尝试的一些方法：

写信或寄送礼物。即使您无法直接看到女儿，您仍然可以给她写信或寄送礼物。这表明您仍然想着她，并有助于保持你们的关系。

通过社交媒体联系。如果您和您的女儿在社交媒体上有联系，您可以尝试通过这种方式与她联系。这是一种间接与她保持联系的方式，并表明你仍然关心她。

寻求法律建议。如果你无法与女儿联系，你可以考虑寻求法律建议。律师可以帮助您了解您的权利并探索您的选择。

离婚后想念女儿是一个困难的过程。通过遵循以上建议，您可以学会应对思女之情并继续您的生活。请记住，您仍然是一位好父母，您仍然有权与女儿保持联系。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。