在人生的旅途中，离婚本就是一件重大的事件，而离婚三年后仍然感到矛盾，这种内心的纠结和困扰想必十分令人痛苦。但别担心，让我们一起来深入探讨，寻找可能的解决之道。

一、离婚三年很矛盾

离婚三年还处于矛盾的状态，这背后可能有多种原因。或许是对过去婚姻中的点滴仍有所留恋，那些曾经的美好回忆时不时浮现在心头，让您难以割舍。也有可能是面对新的感情机会时，内心充满了犹豫和不确定，不知道是否应该迈出新的一步。又或者是在个人生活和事业发展方面，因为离婚带来的改变而感到迷茫，不知如何规划未来。

这种矛盾的心理可能会让您感到疲惫和焦虑。要解决这个问题，首先需要您静下心来，认真思考矛盾的根源究竟在哪里。是因为对过去的放不下，还是对未来的恐惧？然后，尝试正视自己的情感和需求，不要逃避或者压抑。您可以给自己制定一个短期的计划，明确自己想要在未来一段时间内达到什么样的生活状态，逐步朝着目标前进。

二、离婚后的心理调适

离婚后，心理调适是一个重要且漫长的过程。在这个过程中，您可能会经历各种情绪，如悲伤、愤怒、失落等。但这都是正常的反应，不必过分担忧。

要进行有效的心理调适，您可以尝试改变自己的生活方式。比如，培养新的兴趣爱好，参加社交活动，扩大自己的社交圈子。这样不仅可以让您的生活更加丰富多彩，还有机会结识新的朋友，为您的生活带来新的活力。

同时，保持良好的生活习惯也非常重要。合理安排饮食、保证充足的睡眠、适度运动，这些都有助于缓解压力，改善心情。另外，学会自我肯定和自我关爱也是关键。不要过分自责或者否定自己，要相信自己有能力走出困境，迎接新的生活。

三、重新规划未来生活

当离婚三年后仍感到矛盾时，重新规划未来生活或许是打破困境的有效方法。首先，您需要明确自己的人生目标和价值观。问问自己，真正想要的生活是什么样子的？是追求事业的成功，还是更注重家庭的温暖？

根据确定的目标和价值观，制定具体的计划。如果您想在事业上有所突破，可以制定学习和职业发展的规划，提升自己的能力和竞争力。如果渴望重建家庭，那么可以思考理想伴侣的特质，以及如何建立健康的亲密关系。

在规划未来的过程中，要保持积极乐观的心态，相信未来会更美好。同时，也要有足够的耐心和毅力，因为实现目标往往需要时间和努力。

总之，离婚三年感到矛盾是正常的，但不能一直让这种状态困扰自己。通过深入思考、心理调适和重新规划未来生活，相信您一定能够走出困境，迎来全新的人生。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。