离婚后，如果没有娘家亲戚，可能面临许多困难和挑战。以下是一些建议，可以帮助您应对这种局面：

一、离婚后我没有娘家亲戚怎么办

1.建立新的支持系统：寻找志同道合的朋友、同事或邻居，建立新的支持系统。加入社交团体、参与志愿者活动或寻找辅导员，与他人建立联系。

2.寻求专业人士的帮助：如果您在离婚后感到孤独或不知所措，请考虑寻求专业人士的帮助。心理治疗师或辅导员可以提供支持和指导，帮助您应对各种情绪和挑战。

3.关注自我照顾：优先考虑您的身心健康。定期锻炼、健康饮食并获得充足的睡眠。从事您喜欢的活动，并花时间与亲近的人在一起。

4.寻求经济独立：确保您在经济上有保障非常重要。寻找一份稳定的工作，制定预算，并探索获得财务援助的可能性。

5.创造一个属于自己的家：即使您无法得到娘家亲戚的支持，也可以创造一个温馨的家。装饰您的住所，让其充满舒适和个性。考虑养宠物或植物，以获得陪伴感。

二、离婚后我一个人带孩子怎么办

1.建立稳定的照顾制度：与托儿服务、保姆或家人合作，建立一个可靠的照顾制度，以便您可以在工作或从事其他活动时，有人照看孩子。

2.寻求经济援助：探索获得儿童抚养费和其他政府援助的可能性。儿童抚养费是法律规定的财务义务，可以帮助您支付抚养孩子的费用。

3.建立支持系统：与其他单亲父母建立联系，寻求情感支持和实际帮助。加入支持小组或在线论坛，与面临类似挑战的人分享经验。

4.优先考虑孩子的需求：在做出决策时，常に孩子的最佳利益为重。提供一个稳定的环境，满足他们的情感、身体和社会需求。

5.寻求专业指导：抚养孩子是一个艰巨的任务，尤其是在没有娘家亲戚的情况下。如果您感到不知所措，请寻求心理治疗师或其他专业人士的帮助。

三、离婚后我感到非常孤独怎么办

1.积极主动建立新的关系：不要等待别人来接近您，主动与他人联系。参加社交活动、加入俱乐部或学习新技能，以结识志同道合的人。

2.专注于培养现有关系：与朋友和同事的联系沟通。定期联系，分享生活经历并提供支持。

3.探索志愿服务或社区参与：通过帮助他人，您不仅可以回馈社会，还可以结识新朋友并建立新的联系。

4.利用社交媒体与人联系：虽然社交媒体并不能替代面对面的互动，但它可以帮助您建立联系并与远方的人保持联系。

5.善待自己：您是您自己最好的陪伴者。善待自己，做一些让您快乐的事情。练习自我关怀，并对自己获得的成就感到自豪。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。