在面对离婚这样重大的人生抉择时，如果没有娘家人的支持和陪伴，确实会让人感到更加无助和迷茫。但请相信，这并不意味着就无法妥善处理离婚事宜，也不代表未来的生活就会充满黑暗。

一、要离婚没有娘家人怎么办

没有娘家人的依靠，首先要学会自己坚强。在决定离婚之前，一定要深思熟虑，明确自己的想法和需求。

1.可以寻求朋友的帮助，真正的朋友会在这个时候给予精神上的支持和鼓励，他们或许能提供一些新的视角和建议。

2.寻找专业的心理咨询师，他们能帮助您梳理情绪，增强内心的力量，让您以更稳定的心态去面对离婚过程中的种种问题。

3.了解相关的法律法规，通过自学或者咨询专业律师，清楚自己在离婚中的权利和义务，保障自身的合法权益。

4.注重自我照顾，保持良好的生活习惯和作息，适当运动、合理饮食，让自己有足够的精力去应对这一挑战。

二、离婚时如何保障自身权益

在离婚过程中，保障自身权益至关重要。

1.要清楚夫妻共同财产的范围，包括房产、车辆、存款、投资等。对于共同财产的分割，要有明确的主张和依据。

2.如果有子女，要争取合理的抚养权和探视权。考虑子女的生活环境、教育条件以及双方的经济状况等因素。

3.注意收集相关证据，比如对方的过错证据、财产证据等，这可能会对财产分割和抚养权的判定产生影响。

4.关注债务问题，明确哪些是夫妻共同债务，哪些是个人债务，避免不必要的债务纠纷。

三、离婚后的生活规划

离婚并不意味着生活的终结，而是一个新的开始。

1.首先要调整好心态，接受现实，积极面对未来。不要让过去的阴影影响到新的生活。

2.制定个人的发展计划，无论是职业上的提升，还是兴趣爱好的培养，都能让自己的生活更加充实和有意义。

3.重新建立社交圈子，结识新的朋友，拓展人际关系，丰富自己的生活。

4.重视经济独立，努力工作，增加收入来源，为自己创造一个稳定的经济基础。

总之，离婚是一个复杂而艰难的过程，即便没有娘家人的支持，也要勇敢面对。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。