在婚姻关系中，当男人提出离婚且情绪很大时，这无疑是一个令人揪心和困惑的情况。然而，别担心，让我们一起来深入探讨这个问题，寻找解决的方法和途径。

一、男人提离婚情绪很大怎么办

首先，保持冷静至关重要。在男人情绪激动时，你的冷静能避免矛盾进一步激化。不要在他情绪的高峰与之争吵或争论，这只会让情况变得更糟。

其次，尝试倾听他的想法和感受。给他足够的空间去表达，让他知道你愿意理解他。也许他在工作或生活中承受了巨大的压力，导致情绪失控并提出离婚。

再者，反思自身的问题。是不是在婚姻中有些行为或者习惯让他感到不满或者失望。

然后，寻求双方共同的朋友或者亲人的帮助。他们可能更了解你们的情况，能够从中调解和劝说。

此外，建议双方暂时分开一段时间，让彼此都冷静下来，重新审视这段关系。

最后，如果男人的情绪一直无法平复，且离婚的态度坚决，不妨考虑寻求专业心理咨询师或婚姻辅导师的帮助。

二、男人提离婚后如何挽回婚姻

1. 真诚沟通是关键。找一个合适的时机，心平气和地与男人交流，表达你对婚姻的珍视以及愿意为改善关系做出努力的决心。

2. 改变自己。针对他提出的问题和不满，努力做出积极的改变，让他看到你的诚意和努力。

3. 回忆美好时光。一起重温曾经的美好回忆，唤起他内心深处对这段婚姻的留恋和不舍。

4. 给彼此空间和时间。不要急于求成，让他有足够的时间去思考和接受你的改变。

5. 提升自我价值。不断提升自己的内在和外在素质，让自己变得更加有魅力和吸引力。

6. 关心他的生活。在日常中，多关心他的工作、生活和身体状况，让他感受到你的温暖和关爱。

三、男人提离婚女人如何保护自己的权益

1. 了解法律知识。清楚婚姻法律中关于财产分割、子女抚养等方面的规定，为自己的权益保护提供法律依据。

2. 收集证据。如果可能涉及到财产纠纷或者过错方的问题，提前收集相关的证据，如银行流水、聊天记录等。

3. 保护个人财产。在未明确财产分割前，注意保护好自己的个人财产，避免财产被转移或侵占。

4. 咨询专业律师。寻求专业律师的帮助，制定合理的权益保护策略。

5. 关注子女利益。如果有子女，要确保子女的生活和教育权益得到保障。

6. 保持理智和冷静。不要在情绪激动的情况下做出不利于自己的决定。

总之，当男人提离婚且情绪很大时，不要惊慌失措，要冷静应对，采取合适的方法解决问题。无论是试图挽回婚姻还是保护自己的权益，都需要理智、耐心和勇气。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。