在家庭中，儿子离婚对于妈妈来说无疑是一件令人心痛和难以接受的事情。妈妈想哭，这是一种非常自然和真实的情感反应。面对这样的情况，妈妈的内心往往充满了焦虑、担忧和无奈。

一、儿子离婚了妈妈想哭了怎么办

首先，妈妈应该允许自己哭泣，这是一种情绪的宣泄。哭泣并不是软弱的表现，而是内心痛苦的释放。通过哭泣，妈妈可以暂时缓解内心的压抑。

其次，妈妈需要和儿子进行坦诚的沟通。了解儿子离婚的具体原因，倾听他的想法和感受。也许儿子在这段婚姻中也有自己的苦衷，通过交流，妈妈可以更理解儿子的处境。

再者，妈妈可以找身边可靠的朋友或者亲人倾诉。分享自己的痛苦和困惑，他们的安慰和支持会给予妈妈一定的力量和勇气。

另外，妈妈也可以尝试通过一些方式来转移自己的注意力，比如参加一些兴趣活动，如绘画、舞蹈、书法等。让自己投入到新的事物中，暂时忘却烦恼。

最后，妈妈要给自己时间去接受这个现实。离婚不是生活的终结，而是一个新的开始。相信时间会慢慢治愈内心的伤痛。

二、儿子离婚后妈妈如何调整心态

1. 妈妈要认识到每个人都有自己的人生道路和选择。儿子的离婚并不意味着他的未来就没有希望，也不代表妈妈的生活就会一直陷入痛苦之中。

2. 妈妈可以试着关注自己的身心健康。保持良好的作息规律，合理饮食，适当运动。身体的健康有助于心理的恢复。

3. 多去接触一些积极向上的信息和事物。比如阅读一些励志的书籍，观看一些充满正能量的电影或节目，从中汲取力量和勇气。

4. 尝试去重新规划自己的生活。给自己设定一些新的目标和计划，让生活充满期待和动力。

5. 参加一些志愿活动或者社区活动。在帮助他人的过程中，妈妈会感受到自己的价值，从而提升自信心和幸福感。

三、如何帮助儿子走出离婚阴影

1. 妈妈要给予儿子足够的空间和时间。让他能够自由地处理自己的情绪和问题，不要过度干涉。

2. 鼓励儿子积极面对未来。提醒他过去的已经过去，未来还有很多美好的事情等待着他去发现和追求。

3. 帮助儿子重新建立社交圈子。介绍一些新朋友给他认识，或者鼓励他参加一些社交活动，扩大自己的人际圈。

4. 支持儿子发展自己的兴趣爱好。让他在兴趣中找到快乐和自信，重新找回生活的乐趣。

5. 妈妈自己要保持乐观积极的态度。儿子往往会受到妈妈情绪的影响，妈妈的乐观能够给儿子带来正能量和希望。

总之，儿子离婚对于妈妈来说是一个重大的生活事件，但通过正确的方式和积极的态度，妈妈可以逐渐走出痛苦，帮助儿子重新开启新的生活篇章。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。