在当今社会，婚姻的走向充满了不确定性，而对于全职妈妈来说，面临离婚且不打算带孩子这一情况，是一个极其复杂和敏感的问题。这其中涉及到情感、法律、经济等多个方面，引发了众多的思考和讨论。

一、全职妈妈离婚不带孩子怎么办

首先，从法律角度来看，离婚时子女的抚养权归属需要综合多方面因素来判定。如果全职妈妈决定离婚后不带孩子，法院通常会考虑双方的经济状况、子女的意愿、生活环境等。如果爸爸一方能够提供更稳定的经济支持和良好的生活条件，那么抚养权可能会归爸爸。

其次，情感方面是一个不容忽视的因素。作为妈妈，放弃孩子的抚养权可能会带来极大的内心痛苦和愧疚。但有时候，为了孩子未来更好的发展和自身的重新出发，这也是一种无奈的选择。

再者，从经济层面考虑，全职妈妈在离婚后需要尽快找到一份能够维持自身生活的工作或者职业发展方向。这样不仅能够保障自己的生活，也能在必要时给予孩子一定的经济支持。

二、全职妈妈离婚后如何重新规划生活

1. 职业规划：全职妈妈在长期脱离职场后，重新进入职场可能会面临一定的挑战。需要先对自己的能力和兴趣进行评估，选择一个适合自己的职业方向。可以通过参加培训课程、考取相关证书来提升自己的竞争力。

2. 社交重建：离婚后，社交圈子可能会发生变化。积极参加各种社交活动，扩大自己的人脉，结识新的朋友，有助于缓解心理压力，也可能为未来的发展带来新的机遇。

3. 心理调适：经历离婚这一重大生活变故，心理上可能会受到创伤。学会自我调节，如通过运动、旅行、阅读等方式放松心情，必要时寻求专业心理咨询的帮助。

三、离婚后如何处理与孩子的关系

1. 保持沟通：尽管不直接抚养孩子，但要通过电话、视频等方式与孩子保持密切的沟通，让孩子感受到妈妈的关爱。

2. 定期探视：按照法律规定和双方协商的探视时间，认真履行探视义务，陪伴孩子度过愉快的时光。

3. 尊重孩子：随着孩子的成长，尊重他们的想法和感受，不把成人之间的矛盾传递给孩子。

总之，全职妈妈面临离婚且不带孩子这一情况是非常艰难的。但只要勇敢面对，做好各方面的规划和准备，依然能够开启新的人生篇章。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。