法律解析：

全职妈妈在离婚时，要争取孩子抚养权，可从多方面努力，如证明自身对孩子成长更有利、孩子的意愿、自身具备抚养能力等。

在案件中，孩子抚养权的归属是一个重要且复杂的问题。对于全职妈妈来说，虽然可能在经济收入方面处于相对劣势，但仍有机会争取到孩子的抚养权。

全职妈妈需要证明自己与孩子有着深厚的感情基础，在孩子的成长过程中一直承担着主要的照顾责任，孩子对其有较强的依赖。比如提供日常照顾孩子的证据，如孩子的生活起居、学习辅导等主要由自己负责。

要展现自身具备良好的抚养能力和条件。包括有稳定的居住环境、能够为孩子提供健康的生活和学习氛围等。可以提供住房证明、自身的教育背景和素养等相关材料。

孩子的意愿也是重要因素之一。如果孩子已经达到一定年龄且能够表达清晰的意愿，法院通常会考虑孩子的想法。全职妈妈要与孩子保持良好沟通，了解孩子的真实想法。

同时，要考虑对方是否存在不利于孩子成长的因素，如不良嗜好、经常出差无法照顾孩子等。

全职妈妈还可以提供自己未来的职业规划和经济改善计划，以表明有能力在未来更好地抚养孩子。

总之，全职妈妈要通过多方面的证据和努力，向法院证明自己是更适合抚养孩子的一方，从而增加获得抚养权的机会。

法律依据：

《中华人民共和国民法典》 第一千零八十四条

父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。

离婚后，父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。

离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。