在当今社会，离婚已经不再是一个罕见的现象，但对于一位 34 岁的农村姑娘来说，离婚可能会带来诸多挑战和困惑。然而，这并不意味着生活就此陷入困境，反而可能是一个重新寻找幸福和自我成长的契机。

一、34 岁农村姑娘离婚了怎么办

首先，要调整好自己的心态。离婚可能会带来失落、伤心甚至自我怀疑等负面情绪，但要坚信这只是人生中的一个阶段，而非终点。要给自己足够的时间去接受和疗愈，不要急于进入下一段感情或做出重大决定。

其次，重新审视自己的生活规划。可以思考自己未来想要的生活方式和目标，是继续留在农村发展，还是去城市寻找更多机会。如果选择留在农村，可以考虑发展一些特色农业或者参与农村电商，实现经济独立。

再者，关注自身的成长和提升。学习新的技能或者知识，比如参加一些职业培训课程，提高自己的就业能力。也可以通过阅读、参加社交活动等方式，丰富自己的内心世界，增强自信心。

最后，要处理好与前夫的关系。尤其是在涉及到子女抚养、财产分割等问题上，保持理性和冷静，通过合法途径解决争议，避免不必要的纠纷和冲突。

二、农村离婚女性的就业选择

1. 发展特色养殖。农村有着丰富的自然资源，可以利用这些资源开展特色养殖，比如养殖土鸡、土鸭等。通过精心养殖，提供高品质的农产品，满足市场需求。

2. 从事农产品加工。将当地的农产品进行加工，如制作果干、腌制蔬菜等，增加农产品的附加值，提高收入。

3. 参与乡村旅游服务。随着乡村旅游的兴起，可以从事农家乐、民宿等服务工作，发挥自己的热情和勤劳，为游客提供优质的体验。

4. 成为农村电商从业者。通过网络平台，将家乡的特产销售到全国各地，拓展销售渠道，增加收入来源。

5. 从事家政服务工作。利用自己的生活经验和技能，为周边的家庭提供保洁、照顾老人和孩子等服务。

三、农村离婚女性的心理调适

1. 接受现实，释放情绪。不要压抑自己的感受，想哭就哭，想倾诉就找亲朋好友说一说，把内心的痛苦和委屈释放出来。

2. 建立新的社交圈子。参加一些兴趣小组或者社区活动，结识新的朋友，拓展自己的社交网络，获得更多的支持和理解。

3. 培养兴趣爱好。找到自己喜欢的事情，如绘画、舞蹈、手工制作等，让自己的生活变得丰富多彩，从而转移注意力，减轻心理压力。

4. 进行自我肯定。每天给自己一些积极的心理暗示，比如“我很勇敢”“我能行”，提升自我价值感。

5. 保持健康的生活方式。合理饮食、适量运动、充足睡眠，这些都有助于维持良好的身心状态，增强心理调适能力。

总之，34 岁农村姑娘离婚后虽然面临诸多挑战，但只要保持积极的心态，不断提升自己，勇敢地面对生活，依然可以迎来美好的未来。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。