在婚姻关系中，出现“小三”并导致离婚是一个令人痛心且复杂的情况。这不仅对夫妻双方造成巨大的伤害，也可能对整个家庭产生深远的影响。接下来，让我们深入探讨这个问题。

一、小三和小姑娘离婚了怎么办

首先，如果因为小三的介入导致离婚，夫妻双方需要冷静处理财产分割和子女抚养权等问题。对于财产分割，法律通常会根据夫妻双方的贡献、财产来源等因素进行公平分配。如果一方存在过错，比如出轨导致婚姻破裂，在某些情况下，无过错方可能会在财产分配上获得更多的份额。

其次，子女抚养权的归属也是关键。法院会综合考虑子女的意愿、双方的抚养能力和条件等因素，以确保子女能够在一个稳定、健康的环境中成长。如果孩子年龄较小，通常会倾向于判给母亲抚养；如果孩子已经具备一定的自主意识，法院会充分尊重孩子的选择。

再者，离婚后的心理调适也至关重要。无论是离婚的双方，还是受到影响的子女，都可能经历一段痛苦的心理历程。这时候，寻求专业心理咨询的帮助，或者向亲朋好友倾诉，都有助于缓解内心的痛苦和压力。

二、如何应对离婚后的心理创伤

1. 接受现实是第一步。不要沉浸在过去的回忆和痛苦中，要勇敢地面对已经发生的事实。

2. 给自己时间和空间去疗伤。不要急于进入新的感情或者做出重大的人生决定，可以先专注于自己的兴趣爱好和个人成长。

3. 保持积极的生活态度。多参加社交活动，结交新朋友，拓展自己的社交圈子，让生活充满阳光和正能量。

4. 学会自我关爱。照顾好自己的身体和心理，保持良好的生活习惯，比如充足的睡眠、健康的饮食和适度的运动。

三、如何避免婚姻中的第三者

1. 建立良好的沟通机制。夫妻之间要保持坦诚的交流，分享彼此的喜怒哀乐，让对方了解自己的内心世界。

2. 共同经营婚姻。分担家庭责任，共同面对生活中的困难和挑战，增强夫妻之间的默契和信任。

3. 保持个人魅力和独立。不要因为婚姻而失去自我，要不断提升自己的知识和能力，让自己在婚姻中始终保持吸引力。

4. 关注对方的需求。在生活中多关心对方，给予对方足够的支持和理解，让对方感受到温暖和关爱。

总之，面对因小三导致的离婚，我们要以理性和冷静的态度去处理相关问题，并从中吸取教训。同时，也要学会如何在未来的生活中避免类似的情况发生，让自己拥有一个幸福美满的婚姻。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。