离婚对于任何人来说都是一件痛苦且充满挑战的事情，而离婚后娘家不给回老家，更是让人感到无助和迷茫。这无疑给原本就受伤的心灵又增添了一份沉重的负担。

一、离婚后娘家不给回老家

首先，我们需要弄清楚娘家为什么不让回老家。是因为传统观念的影响，认为离婚是不光彩的事情，从而不愿接纳？还是因为其他的家庭矛盾和纠纷？

如果是传统观念的原因，那么应该尝试与娘家人进行深入的沟通。向他们解释，离婚在现代社会是一个正常的现象，不应该因此而受到歧视和排斥。强调自己在这段婚姻中的无奈和痛苦，以及对娘家的感情和依赖。

若是因为存在家庭矛盾，那就需要冷静地分析矛盾的根源。看看是否能够通过坦诚的交流、互相的理解和让步来化解矛盾。也可以寻求其他亲友的帮助，让他们从中调解。

从法律角度来看，娘家没有权利阻止您回老家。每个人都有自由居住和行动的权利。但在处理这种情况时，尽量避免通过激烈的法律手段来解决，毕竟亲情是宝贵的。

二、离婚后如何处理与娘家的关系

1. 保持冷静和理智。不要在情绪激动的时候与娘家人发生争吵，这只会让关系更加恶化。

2. 尝试理解娘家人的立场。也许他们有自己的担忧和顾虑，通过换位思考，可能会找到解决问题的突破口。

3. 展示自己的独立和坚强。让娘家人看到您即使经历了离婚，也能够积极面对生活，有能力照顾好自己。

4. 定期与娘家人保持联系。通过电话、短信或者见面，增进感情，让他们感受到您的关心。

5. 适当地给予娘家人关心和帮助。在他们需要的时候伸出援手，让他们明白您始终是家庭的一份子。

三、离婚女性的心理调适与自我成长

1. 接受现实。离婚是已经发生的事实，不要沉浸在过去的回忆和痛苦中，勇敢地面对新的生活。

2. 调整心态。把离婚看作是一个新的开始，相信自己未来会有更好的生活。

3. 培养兴趣爱好。通过参加各种活动，找到自己的乐趣，丰富自己的生活。

4. 提升自我。可以通过学习新的技能、知识，提高自己的竞争力，增加自信。

5. 建立新的社交圈子。结识新朋友，扩大自己的社交范围，获得更多的支持和帮助。

总之，离婚后遇到娘家不给回老家的情况，需要冷静面对，积极沟通，努力解决问题。同时，也要关注自己的心理调适和成长，让自己变得更加坚强和自信。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。