在婚姻关系中，遭遇这样的情况无疑是令人感到痛苦和困惑的。前夫要求您和现任离婚，这是一个极为复杂和棘手的问题，想必给您带来了极大的困扰和心理压力。但别担心，让我们一起来深入探讨这个问题，寻找可能的解决之道。

一、前夫让我和现任离婚了怎么办

首先，您需要冷静思考前夫提出这个要求的原因。是出于嫉妒、报复，还是存在其他更深层次的问题？同时，您也要明确自己对现任婚姻的态度和感情。如果您与现任之间感情深厚，彼此相爱，那么前夫的要求不应该成为左右您决定的关键因素。

其次，与现任丈夫坦诚地交流至关重要。将前夫的要求以及您内心的纠结和想法毫无保留地告诉他，共同探讨如何应对这个困境。夫妻之间的相互支持和理解在这个时候显得尤为重要。

再者，如果前夫的行为给您造成了严重的骚扰或者威胁，您有权利通过法律途径来保护自己和现有的婚姻。比如，可以向警方报案或者寻求法律援助。

此外，您也要关注自己的心理健康。这样的情况可能会让您感到焦虑、抑郁等不良情绪，及时寻求心理咨询师的帮助，有助于您更好地应对当前的困境。

二、如何处理与前夫的关系

在这种复杂的局面下，处理与前夫的关系需要格外谨慎。您要明确划清界限，避免让他过度干涉您的生活。如果前夫是通过不当手段，如散布谣言、恶意中伤等方式来影响您的婚姻，您要坚决予以反击。收集相关证据，为可能的法律维权做好准备。

同时，尽量避免与前夫发生正面冲突。保持冷静和理智，以平和的态度与他沟通。但如果沟通无果，不要犹豫采取强硬措施。比如限制他与您的接触，或者通过法律手段禁止他的骚扰行为。

另外，您也可以考虑寻求第三方的帮助，比如共同的朋友或者家人，让他们从中调解，缓解紧张的关系。但要注意，选择的第三方必须是公正、客观，能够真正起到积极作用的。

三、怎样维护现任婚姻的稳定

为了维护现任婚姻的稳定，您和现任丈夫需要更加珍惜彼此，增强彼此之间的信任。共同制定应对外界干扰的策略，相互支持和鼓励。

增加夫妻之间的共同活动，比如一起旅行、参加兴趣班等，增进感情。同时，也要注重日常生活中的细节，关心对方的需求和感受。

面对外界的压力，夫妻双方要保持一致的立场。共同抵御前夫带来的影响，不让其破坏现有的幸福生活。并且，不断为婚姻注入新的活力和激情，让爱情长久保鲜。

面对前夫让您和现任离婚的这种复杂情况，您需要冷静应对，明确自己的内心想法，与现任丈夫携手共同克服困难。同时，要善于运用法律武器保护自己和现有的婚姻。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。