被前夫百般刁难和羞辱，却迟迟不愿离婚，这是一种令人煎熬的煎熬。面对前夫的冷嘲热讽和恶意中伤，究竟该如何自保，才能摆脱这种痛苦的纠缠呢？

面对前夫的难堪，最重要的是保持冷静和理智，一方面要保护自己的合法权益，另一方面要维护自己的尊严和人格。

一、收集证据，保留证据

言语侮辱：如果前夫对你说出难听、羞辱的话语，可以利用录音设备进行录音，或者找人作证。

人身伤害：如果前夫对你施加暴力，无论轻重，都应及时报警，并保留伤势鉴定、验伤报告等证据。

财产侵占：如果前夫私自处理夫妻共同财产或侵占你的个人财产，可以提供银行流水、转账记录等证据。

这些证据将成为你维护自身权益的重要凭证，也能帮助警方或法院了解案情。

二、寻求法律帮助

申请人身保护令：如果前夫的行为对你的人身安全造成威胁，可以向法院申请人身保护令，禁止前夫靠近或骚扰你。

起诉前夫：对于前夫的侮辱、诽谤、暴力等行为，可以根据相关法律规定提起诉讼，要求前夫承担民事或刑事责任。

咨询律师：专业的律师可以为你提供法律咨询，帮助你了解自己的权利，制定应对策略。

三、心理疏导，自我保护

寻求心理咨询：长期遭受前夫的难堪，容易对心理健康造成负面影响。可以寻求心理咨询师的帮助，释放情绪、缓解压力，提升自我保护意识。

建立支持网络：与家人、朋友、同事建立良好的支持网络，当遇到困难时可以得到他们的安慰和帮助。

转移注意力：尽量转移自己的注意力，专注于工作、兴趣爱好或其他有意义的事情，避免沉湎于消极情绪中。

四、其他应对措施

暂缓共同生活：如果同住一屋檐下无法避免与前夫的冲突，可以考虑暂时分开居住，减轻彼此的压力。

协商离婚：如果双方已经无法继续共同生活，可以尝试协商离婚事宜，妥善处理财产分割、子女抚养等问题。

放手过去：如果前夫一直不肯离婚，不要执着于这段感情，放手过去，开始新的生活。

法律问题具有较强的专业性，如有疑问不知道如何处理，建议一对一咨询专业律师，欢迎在本站免费咨询律师，我们为你提供专业、详细的法律建议。