证明精神损失通常需要以下几类证据：

1. 医疗机构的诊断证明和治疗记录，如、诊断书等，以证明因相关事件导致的精神疾病或心理创伤。

2. 心理咨询或治疗的相关记录和报告，包括咨询时间、咨询内容、治疗方案等。

3. 证人证言，例如了解情况的亲友、同事等，他们的证言可以描述在事件前后精神状态的变化。

4. 当事人自己的陈述，详细记录受到伤害后的精神感受和症状。

5. 相关的物证，比如与事件相关的信件、照片、视频等，能反映当事人精神受到影响的情况。

6. 工作和生活受到影响的证据，比如工作绩效下降的证明、社交活动减少的证据等。

7. 专业鉴定报告，如程度的司法报告。

根据2021年实施的《中华人民共和国民法典》第一千一百八十三条  

侵害自然人人身权益造成严重精神损害的，被侵权人有权请求精神损害赔偿。

因故意或者重大过失侵害自然人具有人身意义的特定物造成严重精神损害的，被侵权人有权请求精神损害赔偿。