在我们的工作生活中时有发生，而当走到劳动仲裁开庭这一步时，很多人可能会感到紧张和迷茫，不知道该如何表达自己的诉求。别担心，接下来就让我们一起深入探讨这个问题，为您提供一些实用的建议和指导。

一、劳动争议仲裁开庭怎么说

在劳动争议仲裁开庭时，清晰、准确且有条理地表达自己的观点至关重要。

1. 首先要保持冷静和自信。在陈述时，声音要洪亮、语速适中，让仲裁员和对方能够清楚地听到您的观点。

2. 提前准备好书面材料。包括仲裁申请书、证据清单、相关法律法规等，以便在开庭时能够有针对性地引用和说明。

3. 按照仲裁程序进行陈述。一般来说，先介绍自己的身份和案件基本情况，然后详细阐述您的诉求和理由，重点说明用人单位存在的行为以及给您造成的损失。

4. 提供充分的证据支持。在陈述过程中，结合证据进行说明，让您的主张更有说服力。例如，如果是因为用人单位拖欠，您可以提供工资条、流水等证据来证明。

5. 回答仲裁员的问题要实事求是。不要回避问题，也不要随意猜测或编造答案。

6. 注意语言文明和规范。避免使用过激或侮辱性的语言，以免影响仲裁结果。

二、劳动争议仲裁开庭的注意事项

1. 准时参加开庭。如果迟到可能会被视为放弃自己的权利。

2. 遵守仲裁庭的纪律。不得随意走动、喧哗、接听电话等。

3. 尊重仲裁员和对方。在辩论过程中，要以理服人，不得进行人身攻击。

4. 注意庭审记录。如果发现记录有误，可以及时提出更正。

5. 对仲裁结果不服的，可以在规定的时间内提起诉讼。但要注意，诉讼是一个更为复杂的程序，需要做好充分的准备。

三、如何提高劳动争议仲裁开庭的胜算

1. 充分了解法律法规。熟悉与劳动争议相关的法律法规，如《》《》等，能够让您在开庭时更有底气。

2. 收集有力证据。除了常见的工资条、劳动、社保缴纳记录等，还可以收集证人证言、工作邮件、聊天记录等补充证据。

3. 寻求专业帮助。如果自己对法律知识了解有限，可以咨询或寻求法律援助，让为您出谋划策。

4. 制定合理的诉求。诉求要合理合法，过高或过低都可能影响仲裁结果。

5. 保持良好的心态。在整个仲裁过程中，不要被情绪左右，保持冷静和理智，积极应对各种情况。

总之，劳动争议仲裁开庭是一个严肃的法律程序，需要您认真对待、充分准备。希望以上内容能够对您有所帮助。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站免费问律师，获取更专业的帮助。