根据市管理中心的规定，提取归还个人有两种方式：一次性还款法和间断还款法。借款选择哪种方式，应依据自身的经济情况和资金用途等来考虑。

　　节省利息 选一次性还款法

　　一次性还款法，即用提取的住房公积金余额一次性归还贷款余额后，按照提取还贷后的剩余贷款本金和剩余还款期限重新计算的月还款额，继续按月还款的办法。采用这种方法，借款本金一次性减少，利息也大大降低。比如，借款人未还本金为8万元，一次性冲还2万元，借款本金（即计息额）即刻下降到6万元。

　　减轻负担 选间断还款法

　　目前，选间断还款法分为停还若干月法或逐月还款法两种。目前，大部分银行采用逐月还款法，即在每月固定日期直接从借款人公积金账户中划转用于归还当月贷款本息金额的办法。采用这种方法，可以让借款人在一定期限内不再需要用自有资金归还贷款，有的甚至可以停还一两年的时间，大大减轻借款人的负担。但由于间断还款法没有即刻冲抵借款本金，计息额度与不冲还贷款完全一样，因此，整个还款期的利息总额也没有任何减少。

来源：时报