如果您正在遭受催收短信和电话的骚扰，以下是一些建议：

1、与催收机构沟通：尝试与催收机构联系，了解您的债务情况，并说明您的困难，您可能能够与他们协商制定一个还款计划。

2、向相关部门投诉：如果催收行为违反了法律法规或行业规定，您可以向相关部门投诉，例如金融监管机构或消费者协会。

3、申请法律保护：如果催收行为构成侵权，您可以考虑向法院提起诉讼，寻求法律保护。

建议参考：

1、保持冷静：不要惊慌或恐慌，催收行为并不等同于法律诉讼。

2、记录所有沟通：记录与催收机构的所有沟通，包括电话、短信和邮件，这将有助于您跟踪您的债务情况，并在需要时提供证据。

3、不要忽视催收通知：即使您无法立即偿还债务，也不要忽视催收通知，及时回复催收机构的通知，表明您正在努力解决问题。

相关法条：

《中华人民共和国民法典》第一千零三十四条规定：自然人的个人信息受法律保护，个人信息是以电子或者其他方式记录的能够单独或者与其他信息结合识别特定自然人的各种信息，包括自然人的姓名、出生日期、身份证件号码、生物识别信息、住址、电话号码、电子邮箱、健康信息、行踪信息等。

个人信息中的私密信息，适用有关隐私权的规定；没有规定的，适用有关个人信息保护的规定。

小编总结：催收短信和电话骚扰是一种常见的问题，但您不必忍受这种骚扰，通过与催收机构沟通、向相关部门投诉或申请法律保护，您可以采取措施来解决问题，保持冷静、记录所有沟通并及时回复催收通知也是很重要的，如果您的权益受到侵害，了解相关的法律法规可以帮助您更好地保护自己。