撞车是一件让人感到惊恐和不安的事情，而如果因为撞车经历导致在玩恐怖游戏时产生了额外的恐惧，这确实是一个需要认真对待和解决的问题。这种情况可能会严重影响您享受游戏的乐趣，甚至可能对您的日常生活产生一定的影响。那么，我们应该如何去克服呢？接下来，让我们一起深入探讨。

一、撞过车怎么克服恐怖游戏

首先，我们要认识到这种恐惧是正常的心理反应。撞车带来的冲击和紧张感会在潜意识中留下痕迹，当接触到恐怖游戏中的类似场景时，就容易引发强烈的情绪反应。

其次，可以尝试逐步接触与车相关的轻度刺激内容，比如观看一些温和的汽车事故纪录片或者相关的影视片段，让自己逐渐适应这种场景，减轻敏感度。

再者，在玩恐怖游戏时，可以调整游戏的设置，比如降低音效、画面的恐怖程度，给自己一个相对温和的体验环境，逐步增强心理承受能力。

另外，找朋友一起玩游戏也是个不错的方法。朋友的陪伴能提供安全感和支持，减轻恐惧带来的压力。

同时，进行深呼吸和放松训练。当在游戏中感到恐惧时，停下游戏，进行深呼吸，放松身体的肌肉，让自己平静下来。

还可以通过回忆撞车时的细节，分析事故原因，从理性的角度去看待，而不是单纯沉浸在恐惧的情绪中，这有助于降低恐惧的影响力。

二、撞车后玩游戏易受惊怎么办

如果撞车后在玩游戏时特别容易受到惊吓，可能是心理创伤还未完全愈合。这时候，可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。他们能够运用专业的方法和技巧，帮助您处理内心的恐惧和焦虑。

也可以尝试进行一些体育锻炼，比如跑步、瑜伽等。运动能够促进身体分泌内啡肽等神经递质，改善情绪状态，增强心理韧性。

另外，改变自己的思维方式也很重要。不要总是把游戏中的场景与撞车的经历联系起来，而是尝试以一种全新的、客观的视角去看待游戏，将其仅仅视为一种娱乐活动。

三、如何消除撞车阴影以正常玩游戏

要消除撞车的阴影，首先要给自己足够的时间去恢复。不要急于强迫自己马上能够正常玩游戏，心理的恢复是一个渐进的过程。

尝试进行一些冥想练习，帮助自己集中注意力，平静内心。在冥想的过程中，专注于呼吸，排除杂念，让身心得到深度的放松。

还可以给自己设定一些小目标，比如先从玩一些轻松、没有恐怖元素的游戏开始，逐步过渡到稍微带有一些紧张元素的游戏，最后再尝试恐怖游戏。

并且，保持积极的生活态度也非常关键。多参与一些有趣的社交活动，和朋友交流分享，让自己的生活充满阳光和快乐。

通过以上的方法和建议，希望能够帮助您逐渐克服因为撞车经历而在玩恐怖游戏时产生的恐惧。但需要注意的是，每个人的情况都有所不同，恢复的过程也会因人而异。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。