法律解析：

外卖有虫子赔一千在一定情况下是合理的。

根据相关法律法规，消费者因购买不符合食品安全标准的食品受到损害的，可以向经营者要求损失，还可以向生产者要求支付价款十倍或者损失三倍的赔偿金；增加赔偿的金额不足一千元的，按一千元计算。所以外卖中出现虫子，消费者要求赔偿一千元是有法律依据的。

然而，具体是否合理还需要综合考虑多种因素。首先，需要确定虫子确实是来自外卖食品本身，而不是在其他环节进入的。如果能够明确责任在于外卖商家，那么商家应该承担相应责任。其次，要看消费者是否因此遭受了实际的身体损害或精神损失。如果只是发现了虫子但并未食用，可能主要涉及到精神上的不适，但如果已经食用并导致身体不适，那么赔偿可能就不仅仅局限于一千元。

此外，商家的态度和处理方式也会影响赔偿的合理性。如果商家积极主动地承担责任，与消费者协商解决，可能会更容易达成双方都能接受的赔偿方案。但如果商家态度恶劣，拒绝承担责任，那么消费者要求严格按照法律规定进行赔偿也是合理的诉求。

总之，外卖有虫子赔一千在法律层面有一定的合理性，但具体情况需要具体分析。消费者在遇到此类问题时，应注意保留相关证据，如外卖订单、有虫子的食品照片或视频等，以便维护自己的合法权益。同时，商家也应该重视食品安全问题，加强管理和监督，避免类似情况的发生。

法律依据：

《中华人民共和国食品安全法》 第一百四十八条

消费者因不符合食品安全标准的食品受到损害的，可以向经营者要求赔偿损失，也可以向生产者要求赔偿损失。接到消费者赔偿要求的生产经营者，应当实行首负责任制，先行赔付，不得推诿；属于生产者责任的，经营者赔偿后有权向生产者追偿；属于经营者责任的，生产者赔偿后有权向经营者追偿。