法律解析：

养老保险交重了可以申请退费或办理合并。

当发现养老保险交重时，不必过于惊慌。需要明确交重的具体情况。一般来说，可能是由于在不同地区参保或者同一地区因某些原因重复缴纳等。

接下来，可以采取以下措施。如果是在同一地区重复缴纳，可向当地社保部门提出退费申请。在办理时，需提供相关证明材料，如缴费凭证等，以证实确实存在重复缴费的情况。社保部门会按照规定的程序进行审核和退费处理。

如果是在不同地区交重，这种情况相对复杂一些。通常需要办理养老保险关系的转移和合并。先将各个地区的养老保险关系转移到一个主要参保地，然后再进行合并。在转移和合并过程中，重复缴纳的部分会根据相关规定进行处理，可能会退还个人缴费部分或者计入个人账户等。

在处理养老保险交重的问题时，要注意以下几点。一是及时发现和处理，避免时间过长导致问题复杂化。二是准备好齐全的相关材料，以便顺利办理。三是要与社保部门保持沟通，了解具体的办理流程和要求。

总之，养老保险交重了是可以解决的，只要按照规定的程序和要求进行操作，就能妥善处理好这个问题，保障自身的权益。

法律依据：

《中华人民共和国社会保险法》第十条

职工应当参加基本养老保险，由用人单位和职工共同缴纳基本养老保险费。

无雇工的个体工商户、未在用人单位参加基本养老保险的非全日制从业人员以及其他灵活就业人员可以参加基本养老保险，由个人缴纳基本养老保险费。

公务员和参照公务员法管理的工作人员养老保险的办法由国务院规定。