买到过期食品可以向商家要求赔偿，一般可主张支付价款十倍或者损失三倍的赔偿金，增加赔偿的金额不足一千元的，为一千元。

当消费者买到过期食品时，应采取以下措施来维护自身权益并争取合理。要保留好购物凭证，如购物小票、发票等，这是证明购买行为的重要证据。及时与商家进行沟通，向其指出所购买的食品已经过期，并要求给予相应的赔偿。商家可能会根据具体情况进行处理，如退款、换货或者给予一定的经济补偿。

如果商家拒绝赔偿或者处理结果不满意，消费者可以向当地的市场监督管理部门投诉举报，相关部门会对商家进行调查和处理。同时，消费者也可以依据《中华人民共和国食品安全法》等法律法规，通过法律途径来维护自己的权益。

在法律上，对于销售过期食品的行为，商家是要承担相应责任的。根据相关规定，消费者除要求赔偿损失外，还可以向生产者或者销售者要求支付价款十倍或者损失三倍的赔偿金；增加赔偿的金额不足一千元的，按一千元计算。这体现了法律对消费者权益的保护和对商家违法行为的惩戒。

总之，消费者在遇到买到过期食品的情况时，要勇敢地维护自己的权益，通过合法途径争取应有的赔偿。同时，这也有助于督促商家加强对食品保质期的管理，保障广大消费者的食品安全。食品安全是至关重要的，每个人都应该重视起来。

《中华人民共和国食品安全法》 第一百四十八条

消费者因不符合食品安全标准的食品受到损害的，可以向经营者要求赔偿损失，也可以向生产者要求赔偿损失。接到消费者赔偿要求的生产经营者，应当实行首负责任制，先行赔付，不得推诿；属于生产者责任的，经营者赔偿后有权向生产者追偿；属于经营者责任的，生产者赔偿后有权向经营者追偿。

生产不符合食品安全标准的食品或者经营明知是不符合食品安全标准的食品，消费者除要求赔偿损失外，还可以向生产者或者经营者要求支付价款十倍或者损失三倍的赔偿金；增加赔偿的金额不足一千元的，为一千元。但是，食品的标签、说明书存在不影响食品安全且不会对消费者造成误导的瑕疵的除外。