法律解析：

社保基数 3000 能拿到的具体金额会因多种因素而有所不同。

社保包括养老保险、医疗保险、失业保险、工伤保险和生育保险。不同险种的待遇计算方式各不相同。

就养老保险而言，退休后能领取的养老金主要包括基础养老金和个人账户养老金。基础养老金的计算较为复杂，会涉及到当地的平均工资水平、缴费年限等因素。个人账户养老金则与个人缴费的金额以及积累的利息等有关。以社保基数 3000 为例，如果按照一定比例缴纳养老保险，那么个人账户中会积累相应的金额，退休时可根据规定计算出个人账户养老金部分。

医疗保险方面，通常会有个人账户部分，可用于支付门诊费用或在药店买药等，同时在符合规定的情况下可以报销一定比例的住院费用等。

失业保险，如果符合领取条件，可根据规定领取一定期限的失业金。

工伤保险在发生工伤时提供相应保障和补偿。

生育保险则用于报销生育相关的医疗费用和享受生育津贴等。

需要注意的是，具体的待遇金额还会受到当地政策、缴费年限、退休时的年龄等诸多因素的影响。建议咨询当地社保部门或专业人士，以获取准确的信息和详细的解释。

法律依据：

《中华人民共和国社会保险法》

第十六条参加基本养老保险的个人，达到法定退休年龄时累计缴费满十五年的，按月领取基本养老金。参加基本养老保险的个人，达到法定退休年龄时累计缴费不足十五年的，可以缴费至满十五年，按月领取基本养老金;也可以转入新型农村社会养老保险或者城镇居民社会养老保险，按照国务院规定享受相应的养老保险待遇。