法律解析：

外卖吃出虫子，消费者可以要求赔偿损失，包括支付价款十倍或者损失三倍的赔偿金；增加赔偿的金额不足一千元的，按一千元计算。

当消费者在外卖中吃出虫子时，这显然是不符合食品安全标准的情况。根据相关法律法规，消费者有权获得相应的。首先，消费者可以与外卖商家进行协商，要求其承担相应的赔偿责任，比如退还餐费、支付一定金额的赔偿金等。如果商家拒绝赔偿或协商不成，消费者可以向外卖平台投诉，要求平台介入处理。外卖平台通常有相应的规则和机制来保障消费者的权益，可能会对商家进行处罚，并协助消费者获得赔偿。

此外，如果消费者认为自身健康受到了损害，还可以要求商家支付医疗费、护理费、误工费等相关费用。如果商家的行为构成严重违法，还可能面临行政处罚甚至刑事追究。

在维护自身权益的过程中，消费者要注意保留好相关证据，比如含有虫子的食物、外卖订单、与商家的沟通记录等，这些证据将有助于消费者在后续的维权过程中占据有利地位。同时，消费者也应该增强自我保护意识，选择正规、信誉好的外卖商家，以降低类似问题发生的概率。

总之，外卖吃出虫子是不应该被容忍的，消费者要勇敢地维护自己的合法权益，促使商家和外卖平台更加重视食品安全问题，共同营造一个安全、健康的消费环境。食品安全无小事，保障消费者的健康权益是至关重要的。

法律依据：

《中华人民共和国食品安全法》 第一百四十八条

消费者因不符合食品安全标准的食品受到损害的，可以向经营者要求赔偿损失，也可以向生产者要求赔偿损失。接到消费者赔偿要求的生产经营者，应当实行首负责任制，先行赔付，不得推诿；属于生产者责任的，经营者赔偿后有权向生产者追偿；属于经营者责任的，生产者赔偿后有权向经营者追偿。